Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Schol, gebakken

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-
Schol, gebakken Schol, gebakken

 

Voedingswaarde schol, gebakken

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van schol, gebakken. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor schol, gebakken worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie schol, gebakken komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,2
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
179 kcal
Energie (kJoule)
752 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
66,5 g
Eiwit
21,0 g
Vet
10,0 g
   Verzadigd vet
3,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
3,0 g
   Meervoudig onv. vet
3,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
85,0 mg
Koolhydraten
1,5 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,4 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
100 mg
Kalium (K)
370 mg
Calcium (Ca)
100,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,20 mg
Zink (Zn)
0,80 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in schol, gebakken zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (11% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,9

Wat moet ik doen om (125 gram) schol, gebakken te verbranden? *

Zitten, tv kijken163
Fietsen (15 km/uur)33
Wandelen (5 km/uur)40
Hardlopen (11 km / uur)16
Paardrijden45
Voetbal24
Stofzuigen72
Strijken78
Wassen90
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
268
1121
48,7
24,5
12,1
0,5
13,5
1,8
6,6
4,9
95,0
0,2
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
63,1
20,2
0,0
0,0
15,7
3,3
7,8
3,4
45,0
0,0
6,4
7,6
216
906
64,0
18,0
0,5
0,0
16,0
5,0
3,0
6,0
80,0
0,0
7,2
8,1
114
480
72,0
25,9
0,0
0,0
1,1
0,4
0,2
0,4
57,0
0,0
9,0
8,0
200
839
62,8
25,0
0,0
0,0
11,2
2,6
5,5
2,1
45,0
0,0
7,5
7,7
235
988
58,5
23,5
2,0
0,2
15,0
4,0
4,9
5,1
80,0
0,0
7,5
5,7
72
304
81,9
16,4
0,0
0,0
0,7
0,1
0,1
0,4
52,0
0,0
200
839
65,5
20,0
0,0
0,0
13,5
3,0
5,0
5,0
48,0
0,0
7,4
7,7Zalm, gem.Zalm, gem.
118
495
73,4
22,0
0,6
0,0
3,0
0,7
0,4
0,6
70,0
0,0
7,1
7,8
96
402
76,5
21,5
0,0
0,0
1,0
0,3
0,2
0,4
60,0
0,0

 

 © Voedingswaardetabel.nl