Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Ei, heelei, gekookt

Portie:
60 gram
Latijnse naam:
-
Ei, heelei, gekookt Ei, heelei, gekookt

 

Voedingswaarde ei, heelei, gekookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, heelei, gekookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ei, heelei, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie ei, heelei, gekookt komt overeen met 60 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Eieren en eiproducten

 

Energie

Energie (kcal)
158 kcal
Energie (kJoule)
663 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
73,4 g
Eiwit
12,9 g
Vet
11,2 g
   Verzadigd vet
3,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
5,0 g
   Meervoudig onv. vet
1,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
320,0 mg
Koolhydraten
1,5 g
   Waarvan suikers
0,1 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,22 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
40 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,10 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
2,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
145 mg
Kalium (K)
147 mg
Calcium (Ca)
60,0 mg
Fosfor (P)
220,0 mg
IJzer (Fe)
2,1 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
1,30 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, heelei, gekookt zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (12% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,3

Wat moet ik doen om (60 gram) ei, heelei, gekookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken69
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden19
Voetbal10
Stofzuigen30
Strijken33
Wassen38
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
49
208
87,0
11,1
0,7
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,0
5,9Ei, eiwitEi, eiwit
144
602
75,4
12,5
1,1
0,2
10,0
2,5
3,0
1,8
350,0
0,0
235
986
64,5
13,5
1,0
0,0
20,0
7,5
6,2
3,9
300,0
0,0
8,1
6,4
144
607
76,3
9,4
2,2
0,0
11,1
4,4
3,2
1,1
380,0
0,0
8,5
6,5
348
1455
50,8
16,2
0,0
0,0
32,0
8,0
12,2
5,5
1350,0
0,0
6,2
5,4
142
596
76,0
13,3
0,0
0,0
10,0
4,0
5,0
1,0
390,0
0,0
239
1003
63,0
8,0
7,0
6,9
20,0
2,5
9,5
6,0
150,0
1,0
6,4
4,4
570
2387
8,0
46,0
3,0
3,0
42,0
10,5
16,0
7,5
1640,0
0,0

 

© Voedingswaardetabel.nl