IJsbergsla

IJsbergsla


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Groente en peulvruchten

Gevoelswaarde:
7.8

Gezondheidswaarde:
8.4

Portie:
200 gram

Voedingswaarde ijsbergsla

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ijsbergsla. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ijsbergsla worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ijsbergsla komt overeen met 200 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
IJsbergsla
11
48
95,7
1,2
0,9
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
1,1
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
IJsbergsla
0,05
0,06
0,08
0,06
40
0,00
8,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
IJsbergsla
10
300
35,0
35,0
1,1
5,00
0,05
0,22

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7TomaatTomaat
33
140
7,7
8,6
43
181
6,0
7,2
29
125
Sla
11
47
8,3
8,5
26
109
7,8
8,7
14
62
8,0
8,4
136
571
6,3
7,2OlijvenOlijven
16
71
7,4
7,6

Wat moet ik doen om (200 gram) ijsbergsla te verbranden? *

Zitten, tv kijken16
Fietsen (15 km/uur)3
Wandelen (5 km/uur)4
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden4
Voetbal2
Stofzuigen7
Strijken8
Wassen9
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina