Appel

Appel


Latijnse naam:
Malus communis

Productgroep:
Fruit

Gevoelswaarde:
8.4

Gezondheidswaarde:
9.2

Portie:
125 gram

Voedingswaarde appel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van appel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor appel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie appel komt overeen met 125 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Appel
54
229
84,3
0,4
12,0
11,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,3
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Appel
0,00
0,02
0,01
0,05
3
0,00
10,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Appel
2
120
4,0
10,0
0,2
5,00
0,10
0,04

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

 

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
36
154
9,0
9,1
61
256
8,4
8,8
49
209
8,3
8,9
274
1151
6,2
7,8
51
213
6,8
6,1
44
186
8,5
9,2
152
638
6,3
8,0Dadels, versDadels, vers
53
224
7,6
8,0
48
205
8,4
9,1

Wat moet ik doen om (125 gram) appel te verbranden? *

Zitten, tv kijken49
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal7
Stofzuigen22
Strijken23
Wassen27
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina