Perzik

Perzik


Latijnse naam:
Prunus persica

Productgroep:
Fruit

Gevoelswaarde:
8.0

Gezondheidswaarde:
8.3

Portie:
125 gram

Voedingswaarde perzik

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van perzik. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor perzik worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie perzik komt overeen met 125 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Perzik
39
162
87,5
0,8
8,7
8,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Perzik
0,01
0,01
0,02
0,02
2
0,00
9,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Perzik
1
205
7,0
23,0
0,2
8,00
0,06
0,10

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
61
256
8,4
8,8
49
209
8,3
8,9
274
1151
6,2
7,8
51
213
6,8
6,1
44
186
8,5
9,2SinaasappelsSinaasappels
152
638
6,3
8,0
53
224
7,6
8,0

Wat moet ik doen om (125 gram) perzik te verbranden? *

Zitten, tv kijken35
Fietsen (15 km/uur)7
Wandelen (5 km/uur)9
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden10
Voetbal5
Stofzuigen16
Strijken17
Wassen20
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina