Tomaat

Tomaat


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Groente en peulvruchten

Gevoelswaarde:
8.3

Gezondheidswaarde:
8.7

Portie:
65 gram

Voedingswaarde tomaat

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tomaat. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tomaat worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tomaat komt overeen met 65 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Tomaat
19
81
93,9
1,0
2,9
0,9
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Tomaat
0,00
0,00
0,00
0,00
7
0,00
24,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Tomaat
6
297
14,0
26,0
0,0
10,00
0,00
0,00

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

 

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
33
140
7,7
8,6Wortelen, vers, waspeenWortelen, vers, waspeen
43
181
6,0
7,2
29
125
Sla
11
47
8,3
8,5
26
109
7,8
8,7
14
62
8,0
8,4
136
571
6,3
7,2
16
71
7,4
7,6
15
63

Wat moet ik doen om (65 gram) tomaat te verbranden? *

Zitten, tv kijken9
Fietsen (15 km/uur)2
Wandelen (5 km/uur)2
Hardlopen (11 km / uur)1
Paardrijden2
Voetbal1
Stofzuigen4
Strijken4
Wassen5
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina