Sesamzaad

Sesamzaad


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Noten en zaden

Gevoelswaarde:
6.8

Gezondheidswaarde:
6.9

Portie:
15 gram

Voedingswaarde sesamzaad

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van sesamzaad. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor sesamzaad worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie sesamzaad komt overeen met 15 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sesamzaad
581
2436
11,1
20,9
6,0
0,0
53,5
8,0
21,2
23,8
0,0
7,5
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Sesamzaad
0,01
1,00
0,25
0,15
70
0,00
0,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Sesamzaad
50
460
780,0
600,0
9,1
350,00
1,50
5,50

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
410
1719
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
486
2036
675
2827
7,5
7,8
591
2477
7,8
6,6
629
2634
7,2
8,0
609
2548
7,3
7,7
679
2847
6,1
6,2
635
2659
7,0
7,0PijnboompittenPijnboompitten
625
2613
6,9
6,2
733
3072
6,2
6,2

Wat moet ik doen om (15 gram) sesamzaad te verbranden? *

Zitten, tv kijken63
Fietsen (15 km/uur)13
Wandelen (5 km/uur)15
Hardlopen (11 km / uur)6
Paardrijden17
Voetbal9
Stofzuigen28
Strijken30
Wassen35
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina

 © Voedingswaardetabel.nl