Bloemkool, vers

Bloemkool, vers


Latijnse naam:
Brassica oleracea

Productgroep:
Groente en peulvruchten

Gevoelswaarde:
-

Gezondheidswaarde:
-

Portie:
200 gram

Voedingswaarde bloemkool, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van bloemkool, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor bloemkool, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie bloemkool, vers komt overeen met 200 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Bloemkool, vers
24
102
91,8
2,0
3,0
2,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Bloemkool, vers
0,00
0,05
0,06
0,20
45
0,00
80,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Bloemkool, vers
10
250
15,0
30,0
0,5
10,00
0,03
0,40

Aanvullende informatie over Bloemkool, vers

Bloemkool is ??n van Nederlands meest gegeten groenten. Daarbij is bloemkool ook nog erg gezond, want een normale portie bloemkool bevat de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C.

 

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

 

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7TomaatTomaat
33
140
7,7
8,6
43
181
6,0
7,2
29
125
Sla
11
47
8,3
8,5
26
109
7,8
8,7
14
62
8,0
8,4
136
571
6,3
7,2OlijvenOlijven
16
71
7,4
7,6
15
63

Wat moet ik doen om (200 gram) bloemkool, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken35
Fietsen (15 km/uur)7
Wandelen (5 km/uur)9
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden10
Voetbal5
Stofzuigen15
Strijken17
Wassen19
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina