Dadels, vers

Dadels, vers


Latijnse naam:
Phoenix dactylifera

Productgroep:
Fruit

Gevoelswaarde:
6.3

Gezondheidswaarde:
8.0

Portie:
20 gram

Voedingswaarde dadels, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van dadels, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor dadels, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie dadels, vers komt overeen met 20 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Dadels, vers
152
638
58,8
2,2
33,0
29,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Dadels, vers
0,00
0,05
0,06
0,10
20
0,00
15,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Dadels, vers
10
400
25,0
30,0
0,3
20,00
0,10
0,20

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

 

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
61
256
8,4
8,8
49
209
8,3
8,9
274
1151
6,2
7,8
51
213
6,8
6,1
44
186
8,5
9,2SinaasappelsSinaasappels
53
224
7,6
8,0
48
205
8,4
9,1

Wat moet ik doen om (20 gram) dadels, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken22
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)5
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden6
Voetbal3
Stofzuigen10
Strijken11
Wassen12
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina