Ontbijtkoek

Ontbijtkoek


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Koek en gebak

Gevoelswaarde:
7.4

Gezondheidswaarde:
6.6

Portie:
20 gram

Voedingswaarde ontbijtkoek

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ontbijtkoek. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ontbijtkoek worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ontbijtkoek komt overeen met 20 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Ontbijtkoek
308
1293
23,4
3,3
67,7
36,1
1,7
0,5
0,6
0,5
1,0
2,9
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Ontbijtkoek
0,00
0,04
0,01
0,04
8
0,00
0,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Ontbijtkoek
260
100
15,0
140,0
1,0
10,00
0,08
0,40

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
444
1859
6,5
4,1CakeCake
327
1370
6,8
6,1
461
1932
6,6
3,5
308
1293
7,1
6,4
421
1764
7,4
5,5
283
1187
6,0
4,8
445
1864
6,3
3,7
399
1671
6,1
4,1KoffiekoekKoffiekoek
501
2099
7,0
4,3
266
1116
6,9
3,1

Wat moet ik doen om (20 gram) ontbijtkoek te verbranden? *

Zitten, tv kijken45
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)11
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden12
Voetbal7
Stofzuigen20
Strijken21
Wassen25
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina