Koolraap

Koolraap


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Groente en peulvruchten

Gevoelswaarde:
5.8

Gezondheidswaarde:
7.6

Portie:
200 gram

Voedingswaarde koolraap

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van koolraap. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor koolraap worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie koolraap komt overeen met 200 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Koolraap
24
102
90,3
1,0
5,0
3,2
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Koolraap
0,00
0,03
0,03
0,10
50
0,00
40,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Koolraap
80
200
80,0
20,0
0,4
10,00
0,01
0,07

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7TomaatTomaat
33
140
7,7
8,6
43
181
6,0
7,2
29
125
Sla
11
47
8,3
8,5
26
109
7,8
8,7
14
62
8,0
8,4
136
571
6,3
7,2OlijvenOlijven
16
71
7,4
7,6

Wat moet ik doen om (200 gram) koolraap te verbranden? *

Zitten, tv kijken35
Fietsen (15 km/uur)7
Wandelen (5 km/uur)9
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden10
Voetbal5
Stofzuigen15
Strijken17
Wassen19
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina