Haring

Haring


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Vis en visproducten

Gevoelswaarde:
7.2

Gezondheidswaarde:
8.1

Portie:
150 gram

Voedingswaarde haring

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van haring. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor haring worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie haring komt overeen met 150 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Haring
216
906
64,0
18,0
0,5
0,0
16,0
5,0
3,0
6,0
80,0
0,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Haring
0,04
0,04
0,22
0,45
6
8,50
0,5
10,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Haring
110
300
38,0
280,0
1,0
30,00
0,00
0,00

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

 

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
Aal
213
893
5,3
6,7AalAal
220
924
6,4
7,6
76
320
6,3
7,7
200
839
7,5
7,7
75
314
5,3
6,2Alaska pollakAlaska pollak
200
839
7,4
7,7
102
427
5,5
6,5

Wat moet ik doen om (150 gram) haring te verbranden? *

Zitten, tv kijken236
Fietsen (15 km/uur)47
Wandelen (5 km/uur)58
Hardlopen (11 km / uur)23
Paardrijden65
Voetbal35
Stofzuigen104
Strijken113
Wassen130
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina