energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
600
2510
8,2
33,2
5,2
0,1
47,5
4,1
6,0
36,5
0,0
4,9
HennepzaadHennepzaad
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0
635
2659
2,4
27,0
13,5
0,1
52,5
7,5
19,2
21,7
0,0
3,6
7,0
7,0
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2620
3,5
25,5
10,0
3,0
53,0
9,0
26,8
17,0
0,0
7,0
6,7
4,2
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3
568
2381
7,0
21,5
6,5
0,0
51,5
7,5
19,5
22,5
0,0
12,5
5,0
5,6Sesampasta, tahinSesampasta, tahin
632
2644
1,0
21,5
15,5
4,5
51,5
4,2
0,0
10,5
581
2436
11,1
20,9
6,0
0,0
53,5
8,0
21,2
23,8
0,0
7,5
6,8
6,9
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
511
2136
12,8
20,0
4,2
3,2
41,5
5,1
7,5
20,1
0,0
20,5
472
1975
2,1
19,8
12,0
30,7
3,3
2,3
23,5
0,0
34,4
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7
601
2515
8,4
19,5
10,2
6,4
51,5
5,5
27,4
15,8
0,0
9,4
7,0
6,4Pistachenoten, ongezoutenPistachenoten, ongezouten
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
606
2541
4,1
17,5
8,4
5,5
55,5
7,5
27,5
18,0
0,0
6,0
7,6
7,0
614
2569
1,9
15,6
32,0
5,0
46,5
9,0
27,1
7,9
0,0
3,0
608
2544
1,2
15,5
32,8
5,0
46,5
9,0
27,0
8,0
0,0
3,0
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
540
2262
0,8
15,0
46,0
4,5
32,0
7,0
14,0
12,0
0,0
5,2
6,1
3,6
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8WalnotenWalnoten
667
2794
4,2
14,2
10,6
8,5
62,5
4,2
52,5
5,0
0,0
7,5
7,1
7,5
679
2847
6,8
14,0
4,5
2,3
67,0
15,0
35,0
16,0
0,0
6,7
6,1
6,2
358
1498
11,4
9,6
73,0
0,2
2,0
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3072
2,5
9,0
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74,5
14,5
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2,0
0,0
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6,2
6,2
717
3006
4,5
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0,0
72,0
9,5
42,5
18,5
0,0
4,5
6,2
6,2
490
2052
11,0
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36,0
35,0
35,0
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16,5
11,0
0,0
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6,6
6,9
680
2845
2,5
7,0
11,0
7,5
64,5
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2,7
1,1
0,0
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6,9
6,6Kokosvlees, geraspt, gedroogdKokosvlees, geraspt, gedroogd
419
1755
7,8
4,9
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39,0
11,5
4,0
4,6
2,6
2,8
121
506
70,1
4,7
19,8
2,1
0,3
0,5
1,0
0,0
2,3
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
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2,0
0,0
15,0
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188
789
51,5
4,0
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6,5
2,0
0,2
0,4
0,5
0,0
6,5
5,9
6,9
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