Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
prodFeeling
prodHealty
Sorteren
115
481
66,3
1,5
27,5
0,5
0,1
0,0
0,0
0,1
0,0
4,0
Yam, gekooktYam, gekookt
107
450
71,0
2,0
22,5
0,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,3
5,2
5,1
118
492
169,4
9,6
15,0
14,0
2,0
0,2
0,0
0,0
4,0
0,0
7,1
7,5
176
744
164,8
9,8
14,4
14,0
9,0
4,0
2,4
0,2
30,0
0,0
6,7
6,6
84
351
127,4
15,3
5,3
5,0
0,6
0,2
0,1
0,0
7,5
0,0
179
747
121,8
7,2
5,3
5,0
14,3
8,4
3,3
0,5
37,5
0,0
98
414
177,4
7,0
10,4
9,4
3,2
2,0
1,0
0,0
10,4
0,0
7,5
7,4
66
276
180,0
6,8
9,0
8,0
0,2
0,2
0,0
0,0
11,0
0,0
7,1
7,5Yoghurt, magerYoghurt, mager
160
670
161,8
6,4
27,0
25,4
2,8
1,6
0,8
0,0
8,0
0,0
7,7
7,0
130
542
172,4
7,6
9,0
8,0
7,0
4,0
2,0
24,0
0,0
6,7
6,5
192
812
155,8
7,8
29,0
28,0
5,0
3,0
0,2
0,6
20,0
0,4
7,5
7,0
138
584
163,8
6,0
28,0
26,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,8
0,0
7,6
6,7
74
310
179,0
8,0
8,0
8,0
1,0
0,0
0,0
0,0
3,0
0,0
7,1
6,7
111
464
51,8
2,6
15,4
14,6
4,3
3,4
0,7
0,1
2,3
0,2

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