Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
prodFeeling
prodHealty
Sorteren
115
481
66,3
1,5
27,5
0,5
0,1
0,0
0,0
0,1
0,0
4,0
Yam, gekooktYam, gekookt
107
450
71,0
2,0
22,5
0,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,3
5,2
5,1
59
246
84,7
4,8
7,5
7,0
1,0
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
7,1
7,5
88
372
82,4
4,9
7,2
7,0
4,5
2,0
1,2
0,1
15,0
0,0
6,7
6,6
56
234
84,9
10,2
3,5
3,3
0,4
0,1
0,1
0,0
5,0
0,0
119
498
81,2
4,8
3,5
3,3
9,5
5,6
2,2
0,3
25,0
0,0
49
207
88,7
3,5
5,2
4,7
1,6
1,0
0,5
0,0
5,2
0,0
7,5
7,4
33
138
90,0
3,4
4,5
4,0
0,1
0,1
0,0
0,0
5,5
0,0
7,1
7,5Yoghurt, magerYoghurt, mager
80
335
80,9
3,2
13,5
12,7
1,4
0,8
0,4
0,0
4,0
0,0
7,7
7,0
65
271
86,2
3,8
4,5
4,0
3,5
2,0
1,0
12,0
0,0
6,7
6,5
96
406
77,9
3,9
14,5
14,0
2,5
1,5
0,1
0,3
10,0
0,2
7,5
7,0
69
292
81,9
3,0
14,0
13,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,4
0,0
7,6
6,7
37
155
89,5
4,0
4,0
4,0
0,5
0,0
0,0
0,0
1,5
0,0
7,1
6,7
148
619
69,0
3,5
20,5
19,5
5,7
4,5
0,9
0,1
3,1
0,3

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