Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
1,25
0,25
0,06
0,09
0
0,00
6,3
0,0
0,25
0,13
5,4
6,8Aardpeer (topinamboer)Aardpeer (topinamboer)
0,01
0,02
0,02
5,0
6,0
0,00
2,0
6,0
7,2
0,08
0,14
0,63
0,42
57
2,9
0,35
0,30
0,02
0,40
0,30
100
0,00
30,0
0,0
4,0
5,9
0,80
0,10
0,10
0,08
100
0,00
0,0
0,0
7,0
8,8
0,01
0,18
0,01
0,04
63
0,00
9,5
0,0
5,6
7,6
0,01
0,05
0,13
0,09
50
0,00
6,0
0,0
6,0
7,7Artisjok, hartenArtisjok, harten
0,00
0,12
0,16
0,06
100
0,00
30,0
0,0
5,8
6,3
0,00
0,22
0,24
0,12
0,00
40,0
0,0
8,0
8,7
0,00
0,20
0,12
0,06
0,00
60,0
0,0
6,2
8,0
0,01
0,00
0,00
0,02
2
0,00
1,1
0,0
7,6
7,0
0,00
0,06
0,08
0,32
8
0,00
2,4
0,0
6,5
8,2
0,00
0,02
0,16
0,20
40
0,00
13,0
0,0
5,7
7,2
0,00
0,10
0,10
0,20
120
0,00
80,0
0,0
7,9
8,5Bloemkool, bereidBloemkool, bereid
0,00
0,10
0,12
0,40
90
0,00
160,0
0,0
1,40
0,10
0,14
0,28
24
0,00
84,0
0,0
0,84
0,20
0,50
0,50
260
0,00
190,0
0,0
1400,00
7,9
8,6
0,80
0,20
0,42
0,34
120
0,00
228,0
0,0
0,50
0,12
0,40
0,24
130
0,00
70,0
0,0
8,0
9,2
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,00
0,00
0,00
60
0,00
1,5
0,0
6,8
8,2
0,20
0,12
0,60
0,04
60
0,00
46,0
0,0
6,1
7,2Cantharellen, versCantharellen, vers
0,00
0,06
0,03
0,30
15
0,00
32,0
0,0
5,4
6,1
0,00
0,02
0,20
0,06
7
0,00
1,7
0,0
5,4
5,5
0,25
0,10
0,30
0,10
0,00
1,5
7,5
7,0
0,00
0,20
0,88
0,12
60
0,00
9,8
0,0
7,4
7,6
0,45
0,01
0,02
27,0
0,0
0,02
0,06
0,08
0,10
50
0,00
20,0
0,0
7,0
8,2
0,10
0,06
0,08
0,10
100
0,00
72,0
0,0
Chinese kool, versChinese kool, vers
0,16
0,12
0,24
0,44
120
0,00
44,0
0,0
4,3
6,3
0,06
0,05
0,08
0,15
40
0,00
15,0
0,0
6,0
8,4
0,08
0,30
0,10
0,10
60
0,00
30,0
0,0
7,1
8,1
0,08
0,20
0,10
0,10
54
0,00
2,0
0,0
6,0
6,5
0,16
0,50
0,30
0,20
120
0,00
44,0
0,0
0,00
0,10
0,44
0,00
0,00
7,0
5,5
6,9
0,03
0,90
0,20
0,30
0,00
2,0
0,0
Erwten, gedroogd, groene, splitErwten, gedroogd, groene, split
0,00
0,46
0,32
0,20
64
0,00
4,0
0,0
6,6
7,4
0,04
0,20
0,30
0,20
70
0,00
60,0
0,0
5,0
7,2
0,30
0,20
0,50
0,50
140
0,00
210,0
0,0
5,6
8,2
0,00
0,01
0,00
0,05
5
0,1
0,0
6,5
7,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,01
0,00
0,05
8
0,1
0,0
5,5
6,3
0,08
0,16
0,24
0,56
120
0,00
40,0
0,0
7,1
7,7
0,00
0,20
Hummus, biologischHummus, biologisch
0,10
0,12
0,16
0,12
80
0,00
16,0
0,0
7,8
8,4
0,00
0,20
0,04
0,12
20
0,00
0,0
5,9
6,6
0,00
0,22
0,12
0,20
50
0,00
2,0
0,0
6,5
6,1
0,00
0,04
0,02
0,11
49
0,00
0,0
0,0
5,5
6,7
0,00
1,00
0,40
1,00
400
8,0
0,00
0,04
0,04
0,10
25
0,00
6,0
0,0
6,5
8,0
0,00
0,06
0,06
0,30
70
0,00
30,0
0,0
6,2
8,0
0,06
0,04
0,06
0,08
10
0,00
16,0
0,0
8,0
8,4
0,00
0,06
0,06
0,20
100
0,00
80,0
0,0
5,8
7,6
0,00
0,08
0,08
0,20
120
0,00
120,0
0,0
5,4
7,5
0,04
0,20
0,20
80
0,00
0,0
5,6
7,1
0,00
0,60
0,23
0,24
120
0,00
0,0
0,0
0,30
3,00
5,0
6,3Limabonen, gekooktLimabonen, gekookt
0,00
0,75
0,30
0,90
1
0,00
0,0
0,0
1,05
8,70
0,00
0,15
0,04
0,11
26
0,00
0,0
0,0
4,3
6,4
0,02
0,23
0,08
0,26
0,00
1,5
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,40
0,40
0,60
0,60
50
0,00
70,0
0,0
5,0
7,0
0,00
0,00
0,00
0,14
0
0,00
0,0
0,6
0,00
0,00
6,3
7,1
0,07
0,06
0,10
0,20
60
0,00
24,0
0,0
0,60
0,20
0,24
0,08
60
0,00
24,0
0,0
5,0
5,6Okra, bereidOkra, bereid
0,01
0,00
0,01
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,3
7,2
0,60
0,20
0,00
0,20
120
0,00
40,0
0,0
5,8
8,1
0,07
0,02
0,05
0,12
40
0,00
120,0
0,0
7,8
8,7
0,02
0,16
0,18
0,22
0,00
36,0
5,7
6,9
0,06
0,20
0,10
0,20
10
0,00
120,0
0,0
8,0
8,8
0,00
0,12
0,00
0,03
10
0,00
8,0
0,0
5,4
7,5
0,02
0,05
0,06
0,11
10
0,00
14,0
0,0
7,5Pompoen, rauwPompoen, rauw
1,42
0,12
0,08
0,06
200
0,00
8,0
0,0
5,3
7,6
0,06
0,12
0,08
0,12
200
0,00
50,0
0,0
0,06
0,18
0,10
0,24
120
0,00
20,0
0,0
6,3
7,6
0,18
0,24
0,08
0,50
120
0,00
50,0
0,0
0,25
0,04
0,05
0,08
90
0,00
20,0
0,0
5,8
7,6
0,02
0,08
0,03
0,05
8
0,00
15,0
0,0
5,5
5,9
0,02
0,00
0,03
0,03
5
0,00
7,5
0,0
5,7
5,9Rabarbermoes, gezoetRabarbermoes, gezoet
0,00
0,03
0,03
0,06
30
0,00
27,0
0,0
7,1
8,7
0,00
0,11
0,03
0,12
45
0,00
45,0
0,0
4,8
5,8
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,08
0,10
0,08
0,16
60
0,00
20,0
0,0
8,1
9,0
0,00
0,10
0,10
0,08
40
0,00
6,0
0,0
6,7
7,8
0,00
0,08
0,08
0,30
40
0,00
10,0
0,0
0,04
0,14
0,06
0,20
40
0,00
70,0
0,0
7,9
8,4
0,00
0,08
0,06
0,20
24
0,00
70,0
0,0
7,9
7,1Rode kool, glas/blikRode kool, glas/blik
0,00
0,14
0,10
0,30
48
0,00
110,0
0,0
0,40
0,12
0,16
0,12
70
0,00
30,0
0,0
7,5
8,6
0,00
0,08
0,08
0,30
50
0,00
80,0
0,0
6,6
7,9
0,00
0,10
0,04
0,30
80
0,00
20,0
0,0
5,4
7,0
0,00
0,12
0,50
0,90
0
0,10
2,0
3,5
5,6
6,7
7,5
Sla
0,30
0,12
0,16
0,12
80
0,00
30,0
0,0
8,3
8,5SlaSla
0,66
0,20
0,30
0,40
0,00
60,0
5,7
7,8
0,06
0,14
0,12
0,16
0,00
20,0
0,0
0,06
0,10
0,10
0,10
40
0,00
8,0
0,0
7,9
8,4
0,02
0,02
0,02
0,05
5
0,00
20,4
0,0
0,21
1,35
0,06
0,12
0,20
0,10
70
0,00
8,0
0,0
8,3
8,6
0,06
0,16
0,24
0,60
120
0,00
40,0
0,0
0,72
0,14
0,24
0,12
160
0,00
20,0
0,0
8,0
8,5Spinazie (glas/blik)Spinazie (glas/blik)
1,60
0,22
0,40
0,40
140
0,00
104,0
0,0
4,00
960,00
2,0
6,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,08
0,08
0,20
60
0,00
100,0
0,0
7,0
8,1
0,30
0,18
0,30
0,60
160
0,00
170,0
0,0
0,04
0,22
0,18
0,40
180
0,00
120,0
0,0
7,3
8,5
0,00
0,00
0,02
0,00
0
0,00
0,0
0,0
4,7
5,4
0,02
0,60
0,70
0,28
120
0,00
28,0
0,0
7,4
8,2
0,03
0,03
0,01
0,05
5
0,00
13,7
0,0
0,33
4,88
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
0,14
0,07
0,07
0,14
21
0,00
21,0
0,0
7,2
7,3
6,0
4,6
0,04
0,20
0,30
0,12
300
0,00
60,0
0,0
6,5
7,8
0,05
0,15
0,23
0,15
0,00
120,0
0,0
0,02
0,03
0,02
0,07
10
0,00
5,0
0,1
7,4
6,8
0,03
0,02
0,05
5
0,00
4,0
0,0
6,1
5,9
0,00
0,06
0,03
0,15
3
0,00
9,0
0,0
7,2
6,6Ui, gefrituurdUi, gefrituurd
0,00
0,01
0,01
0,04
3
0,00
2,0
0,0
6,8
7,2
0,60
0,14
0,14
0,20
86
0,00
80,0
0,0
7,7
8,5
0,02
0,40
0,20
0,20
60
0,00
10,0
0,0
6,3
8,0
0,35
0,05
0,08
0,05
30
0,00
25,0
0,0
6,0
8,1
0,00
0,06
0,06
0,04
40
0,00
4,0
0,0
7,5
8,4
0,00
0,10
0,06
0,10
40
0,00
21,0
0,0
7,5
8,7
0,00
0,22
0,10
0,20
80
0,00
0,0
0,0
6,1
6,9Witte bonen, bereidWitte bonen, bereid
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,10
0,08
0,22
60
0,00
80,0
0,0
6,6
7,2
2,20
0,06
0,06
0,10
30
0,00
4,0
0,0
7,1
7,5
3,00
0,14
0,10
0,18
26
0,00
4,0
0,0
7,7
8,6
0,10
0,10
0,02
0,04
0,01
0,15
6
0,00
7,0
0,0
0,30
2,20
0,01
0,09
0,03
0,18
8
0,00
9,0
0,0
5,2
5,1
0,00
0,10
0,60
0,00
360
0,00
6,0
0,0
4,4
5,7
0,00
0,00
0,00
0,02
0
0,00
0,0
0,0
6,5
6,3
3,90
0,09
0,22
120,0
4,1
6,3
0,00
0,00
0,08
0,20
18
0,00
50,0
0,0
7,5
8,2
 © Voedingswaardetabel.nl