Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
1,00
0,20
0,05
0,07
0
0,00
5,0
0,0
0,20
0,10
5,4
6,8Aardpeer (topinamboer)Aardpeer (topinamboer)
0,01
0,03
0,03
5,0
6,0
0,00
8,0
6,0
7,2
0,12
0,20
0,90
0,60
82
4,2
0,50
0,15
0,01
0,20
0,15
50
0,00
15,0
0,0
4,0
5,9
0,40
0,05
0,05
0,04
50
0,00
0,0
0,0
7,0
8,8
0,01
0,14
0,01
0,03
50
0,00
7,6
0,0
5,6
7,6
0,01
0,05
0,13
0,09
50
0,00
6,0
0,0
6,0
7,7Artisjok, hartenArtisjok, harten
0,00
0,06
0,08
0,03
50
0,00
15,0
0,0
5,8
6,3
0,00
0,11
0,12
0,06
0,00
20,0
0,0
8,0
8,7
0,00
0,10
0,06
0,03
0,00
30,0
0,0
6,2
8,0
0,01
0,00
0,00
0,03
4
0,00
2,2
0,0
7,6
7,0
0,00
0,08
0,10
0,40
10
0,00
3,0
0,0
6,5
8,2
0,00
0,01
0,08
0,10
20
0,00
6,5
0,0
5,7
7,2
0,00
0,05
0,05
0,10
60
0,00
40,0
0,0
7,9
8,5Bloemkool, bereidBloemkool, bereid
0,00
0,05
0,06
0,20
45
0,00
80,0
0,0
0,70
0,05
0,07
0,14
12
0,00
42,0
0,0
0,42
0,10
0,25
0,25
130
0,00
95,0
0,0
700,00
7,9
8,6
0,40
0,10
0,21
0,17
60
0,00
114,0
0,0
0,25
0,06
0,20
0,12
65
0,00
35,0
0,0
8,0
9,2
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,00
0,00
0,00
40
0,00
1,0
0,0
6,8
8,2
0,10
0,06
0,30
0,02
30
0,00
23,0
0,0
6,1
7,2Cantharellen, versCantharellen, vers
0,00
0,06
0,03
0,30
15
0,00
32,0
0,0
5,4
6,1
0,00
0,02
0,20
0,06
7
0,00
1,7
0,0
5,4
5,5
0,25
0,10
0,30
0,10
0,00
1,5
7,5
7,0
0,00
0,10
0,44
0,06
30
0,00
4,9
0,0
7,4
7,6
1,50
0,02
0,06
90,0
0,0
0,01
0,03
0,04
0,05
25
0,00
10,0
0,0
7,0
8,2
0,05
0,03
0,04
0,05
50
0,00
36,0
0,0
Chinese kool, versChinese kool, vers
0,08
0,06
0,12
0,22
60
0,00
22,0
0,0
4,3
6,3
0,06
0,05
0,08
0,15
40
0,00
15,0
0,0
6,0
8,4
0,64
0,07
0,12
0,00
60
0,00
16,0
0,0
4,9
5,9
0,04
0,15
0,05
0,05
30
0,00
15,0
0,0
7,1
8,1
0,04
0,10
0,05
0,05
27
0,00
1,0
0,0
6,0
6,5
0,08
0,25
0,15
0,10
60
0,00
22,0
0,0
0,00
0,10
0,44
0,00
0,00
7,0
5,5
6,9EekhoorntjesbroodEekhoorntjesbrood
0,03
0,90
0,20
0,30
0,00
2,0
0,0
0,00
0,23
0,16
0,10
32
0,00
2,0
0,0
6,6
7,4
0,02
0,10
0,15
0,10
35
0,00
30,0
0,0
5,0
7,2
0,15
0,10
0,25
0,25
70
0,00
105,0
0,0
5,6
8,2
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,10
0,01
0,50
50
1,0
0,0
6,5
7,0
0,00
0,10
0,02
0,50
80
1,0
0,0
5,5
6,3
0,04
0,08
0,12
0,28
60
0,00
20,0
0,0
7,1
7,7Haricots verts, onbereidHaricots verts, onbereid
0,00
0,20
0,05
0,06
0,08
0,06
40
0,00
8,0
0,0
7,8
8,4
0,00
0,10
0,02
0,06
10
0,00
0,0
5,9
6,6
0,00
0,11
0,06
0,10
25
0,00
1,0
0,0
6,5
6,1
0,00
0,05
0,03
0,15
65
0,00
0,0
0,0
5,5
6,7
0,00
0,50
0,20
0,50
200
4,0
Kikkererwten, gedroogdKikkererwten, gedroogd
0,00
0,04
0,04
0,10
25
0,00
6,0
0,0
6,5
8,0
0,00
0,03
0,03
0,15
35
0,00
15,0
0,0
6,2
8,0
0,03
0,02
0,03
0,04
5
0,00
8,0
0,0
8,0
8,4
0,00
0,03
0,03
0,10
50
0,00
40,0
0,0
5,8
7,6
0,00
0,04
0,04
0,10
60
0,00
60,0
0,0
5,4
7,5
0,02
0,10
0,10
40
0,00
0,0
5,6
7,1KousenbandKousenband
0,00
0,40
0,15
0,16
80
0,00
0,0
0,0
0,20
2,00
5,0
6,3
0,00
0,50
0,20
0,60
0
0,00
0,0
0,0
0,70
5,80
0,00
0,20
0,05
0,15
35
0,00
0,0
0,0
4,3
6,4
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,02
0,30
0,10
0,35
0,00
2,0
0,0
0,20
0,20
0,30
0,30
25
0,00
35,0
0,0
5,0
7,0
0,00
0,00
0,00
0,11
0
0,00
0,0
0,5
0,00
0,00
6,3
7,1
0,07
0,06
0,10
0,20
60
0,00
24,0
0,0
OkraOkra
0,30
0,10
0,12
0,04
30
0,00
12,0
0,0
5,0
5,6
0,05
0,03
0,08
0,02
0
0,00
0,0
0,0
6,3
7,2
0,30
0,10
0,00
0,10
60
0,00
20,0
0,0
5,8
8,1
0,09
0,03
0,06
0,15
50
0,00
150,0
0,0
7,8
8,7
0,01
0,08
0,09
0,11
0,00
18,0
5,7
6,9
0,03
0,10
0,05
0,10
5
0,00
60,0
0,0
8,0
8,8
0,50
0,15
0
0,00
21,0
0,0
Pompoen (butternut squash), versPompoen (butternut squash), vers
0,00
0,12
0,00
0,03
10
0,00
8,0
0,0
5,4
7,5
0,02
0,05
0,06
0,11
10
0,00
14,0
0,0
7,5
0,71
0,06
0,04
0,03
100
0,00
4,0
0,0
5,3
7,6
0,03
0,06
0,04
0,06
100
0,00
25,0
0,0
0,03
0,09
0,05
0,12
60
0,00
10,0
0,0
6,3
7,6
0,09
0,12
0,04
0,25
60
0,00
25,0
0,0
0,25
0,04
0,05
0,08
90
0,00
20,0
0,0
5,8
7,6RaapstelenRaapstelen
0,01
0,05
0,02
0,03
5
0,00
10,0
0,0
5,5
5,9
0,01
0,00
0,02
0,02
3
0,00
5,0
0,0
5,7
5,9
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,03
0,03
0,06
30
0,00
27,0
0,0
7,1
8,7
0,00
0,07
0,02
0,08
30
0,00
30,0
0,0
4,8
5,8
0,04
0,05
0,04
0,08
30
0,00
10,0
0,0
8,1
9,0
0,00
0,05
0,05
0,04
20
0,00
3,0
0,0
6,7
7,8
0,00
0,04
0,04
0,15
20
0,00
5,0
0,0
Rode biet, versRode biet, vers
0,02
0,07
0,03
0,10
20
0,00
35,0
0,0
7,9
8,4
0,00
0,04
0,03
0,10
12
0,00
35,0
0,0
7,9
7,1
0,00
0,07
0,05
0,15
24
0,00
55,0
0,0
0,20
0,06
0,08
0,06
35
0,00
15,0
0,0
7,5
8,6
0,00
0,04
0,04
0,15
25
0,00
40,0
0,0
6,6
7,9
0,00
0,05
0,02
0,15
40
0,00
10,0
0,0
5,4
7,0
0,00
0,12
0,50
0,90
0
0,10
2,0
3,5
Shiitake, gedroogdShiitake, gedroogd
18,8
6,7
7,5
Sla
0,15
0,06
0,08
0,06
40
0,00
15,0
0,0
8,3
8,5
0,33
0,10
0,15
0,20
0,00
30,0
5,7
7,8
0,03
0,07
0,06
0,08
0,00
10,0
0,0
0,03
0,05
0,05
0,05
20
0,00
4,0
0,0
7,9
8,4
0,10
0,11
0,14
0,30
35
0,00
136,0
0,0
1,40
9,00
0,03
0,06
0,10
0,05
35
0,00
4,0
0,0
8,3
8,6Sperziebonen, bereidSperziebonen, bereid
0,03
0,08
0,12
0,30
60
0,00
20,0
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,36
0,07
0,12
0,06
80
0,00
10,0
0,0
8,0
8,5
0,80
0,11
0,20
0,20
70
0,00
52,0
0,0
2,00
480,00
2,0
6,0
0,00
0,04
0,04
0,10
30
0,00
50,0
0,0
7,0
8,1
0,15
0,09
0,15
0,30
80
0,00
85,0
0,0
0,02
0,11
0,09
0,20
90
0,00
60,0
0,0
7,3
8,5
0,00
0,00
0,10
0,00
0
0,00
0,0
0,0
4,7
5,4TapiocameelTapiocameel
0,01
0,30
0,35
0,14
60
0,00
14,0
0,0
7,4
8,2
0,04
0,04
0,02
0,08
7
0,00
21,0
0,0
0,50
7,50
8,3
8,7
0,20
0,10
0,10
0,20
30
0,00
30,0
0,0
7,2
7,3
6,0
4,6
0,02
0,10
0,15
0,06
150
0,00
30,0
0,0
6,5
7,8
0,03
0,10
0,15
0,10
0,00
80,0
0,0
0,02
0,03
0,02
0,07
10
0,00
5,0
0,1
7,4
6,8Ui, gebakkenUi, gebakken
0,26
0,18
0,50
45
0,00
40,0
0,0
6,1
5,9
0,00
0,20
0,10
0,50
10
0,00
30,0
0,0
7,2
6,6
0,00
0,03
0,03
0,13
10
0,00
6,5
0,0
6,8
7,2
0,30
0,07
0,07
0,10
43
0,00
40,0
0,0
7,7
8,5
0,01
0,20
0,10
0,10
30
0,00
5,0
0,0
6,3
8,0
0,70
0,09
0,15
0,10
60
0,00
50,0
0,0
6,0
8,1
0,00
0,03
0,03
0,02
20
0,00
2,0
0,0
7,5
8,4Witlof, bereidWitlof, bereid
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,05
0,03
0,05
20
0,00
10,5
0,0
7,5
8,7
0,00
0,11
0,05
0,10
40
0,00
0,0
0,0
6,1
6,9
0,00
0,05
0,04
0,11
30
0,00
40,0
0,0
6,6
7,2
1,10
0,03
0,03
0,05
15
0,00
2,0
0,0
7,1
7,5
1,50
0,07
0,05
0,09
13
0,00
2,0
0,0
7,7
8,6
0,10
0,10
0,02
0,04
0,01
0,15
6
0,00
7,0
0,0
0,30
2,20
Yam, gekooktYam, gekookt
0,01
0,09
0,03
0,18
8
0,00
9,0
0,0
5,2
5,1
0,00
0,00
3,0
0,0
0,00
0,05
0,30
0,00
180
0,00
3,0
0,0
4,4
5,7
0,00
0,00
0,00
1,00
10
0,00
1,5
0,0
6,5
6,3
3,90
0,09
0,22
120,0
4,1
6,3
0,00
0,00
0,04
0,10
9
0,00
25,0
0,0
7,5
8,2ZuurkoolZuurkool
© Voedingswaardetabel.nl