Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
1,00
0,20
0,05
0,07
0
0,00
5,0
0,0
0,20
0,10
5,4
6,8Aardpeer (topinamboer)Aardpeer (topinamboer)
0,01
0,03
0,03
5,0
6,0
0,00
8,0
6,0
7,2
0,15
0,01
0,20
0,15
50
0,00
15,0
0,0
4,0
5,9
0,40
0,05
0,05
0,04
50
0,00
0,0
0,0
7,0
8,8
0,01
0,14
0,01
0,03
50
0,00
7,6
0,0
5,6
7,6
0,01
0,05
0,13
0,09
50
0,00
6,0
0,0
6,0
7,7
0,00
0,06
0,08
0,03
50
0,00
15,0
0,0
5,8
6,3Asperges, blikAsperges, blik
0,00
0,11
0,12
0,06
0,00
20,0
0,0
8,0
8,7
0,00
0,10
0,06
0,03
0,00
30,0
0,0
6,2
8,0
0,01
0,00
0,00
0,03
4
0,00
2,2
0,0
7,6
7,0
0,00
0,08
0,10
0,40
10
0,00
3,0
0,0
6,5
8,2
0,00
0,01
0,08
0,10
20
0,00
6,5
0,0
5,7
7,2
0,00
0,05
0,05
0,10
60
0,00
40,0
0,0
7,9
8,5
0,00
0,05
0,06
0,20
45
0,00
80,0
0,0
Bloemkool, versBloemkool, vers
0,70
0,05
0,07
0,14
12
0,00
42,0
0,0
0,42
0,10
0,25
0,25
130
0,00
95,0
0,0
700,00
7,9
8,6
0,40
0,10
0,21
0,17
60
0,00
114,0
0,0
0,25
0,06
0,20
0,12
65
0,00
35,0
0,0
8,0
9,2
0,00
0,00
0,00
0,00
40
0,00
1,0
0,0
6,8
8,2
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,10
0,06
0,30
0,02
30
0,00
23,0
0,0
6,1
7,2
0,00
0,06
0,03
0,30
15
0,00
32,0
0,0
5,4
6,1CassaveCassave
0,00
0,02
0,20
0,06
7
0,00
1,7
0,0
5,4
5,5
0,25
0,10
0,30
0,10
0,00
1,5
7,5
7,0
0,00
0,10
0,44
0,06
30
0,00
4,9
0,0
7,4
7,6
1,50
0,02
0,06
90,0
0,0
0,01
0,03
0,04
0,05
25
0,00
10,0
0,0
7,0
8,2
0,05
0,03
0,04
0,05
50
0,00
36,0
0,0
0,08
0,06
0,12
0,22
60
0,00
22,0
0,0
4,3
6,3Chinese okra, versChinese okra, vers
0,06
0,05
0,08
0,15
40
0,00
15,0
0,0
6,0
8,4
0,64
0,07
0,12
0,00
60
0,00
16,0
0,0
4,9
5,9
0,04
0,15
0,05
0,05
30
0,00
15,0
0,0
7,1
8,1
0,04
0,10
0,05
0,05
27
0,00
1,0
0,0
6,0
6,5
0,08
0,25
0,15
0,10
60
0,00
22,0
0,0
0,00
0,10
0,44
0,00
0,00
7,0
5,5
6,9
0,03
0,90
0,20
0,30
0,00
2,0
0,0
Erwten, gedroogd, groene, splitErwten, gedroogd, groene, split
0,00
0,23
0,16
0,10
32
0,00
2,0
0,0
6,6
7,4
0,02
0,10
0,15
0,10
35
0,00
30,0
0,0
5,0
7,2
0,15
0,10
0,25
0,25
70
0,00
105,0
0,0
5,6
8,2
0,00
0,10
0,01
0,50
50
1,0
0,0
6,5
7,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,10
0,02
0,50
80
1,0
0,0
5,5
6,3
0,04
0,08
0,12
0,28
60
0,00
20,0
0,0
7,1
7,7
0,00
0,20
Hummus, biologischHummus, biologisch
0,05
0,06
0,08
0,06
40
0,00
8,0
0,0
7,8
8,4
0,00
0,10
0,02
0,06
10
0,00
0,0
5,9
6,6
0,00
0,11
0,06
0,10
25
0,00
1,0
0,0
6,5
6,1
0,00
0,05
0,03
0,15
65
0,00
0,0
0,0
5,5
6,7
0,00
0,50
0,20
0,50
200
4,0
0,00
0,04
0,04
0,10
25
0,00
6,0
0,0
6,5
8,0
0,00
0,03
0,03
0,15
35
0,00
15,0
0,0
6,2
8,0
0,03
0,02
0,03
0,04
5
0,00
8,0
0,0
8,0
8,4
0,00
0,03
0,03
0,10
50
0,00
40,0
0,0
5,8
7,6
0,00
0,04
0,04
0,10
60
0,00
60,0
0,0
5,4
7,5
0,02
0,10
0,10
40
0,00
0,0
5,6
7,1
0,00
0,40
0,15
0,16
80
0,00
0,0
0,0
0,20
2,00
5,0
6,3Limabonen, gekooktLimabonen, gekookt
0,00
0,50
0,20
0,60
0
0,00
0,0
0,0
0,70
5,80
0,00
0,20
0,05
0,15
35
0,00
0,0
0,0
4,3
6,4
0,02
0,30
0,10
0,35
0,00
2,0
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,20
0,20
0,30
0,30
25
0,00
35,0
0,0
5,0
7,0
0,00
0,00
0,00
0,11
0
0,00
0,0
0,5
0,00
0,00
6,3
7,1
0,07
0,06
0,10
0,20
60
0,00
24,0
0,0
0,30
0,10
0,12
0,04
30
0,00
12,0
0,0
5,0
5,6Okra, bereidOkra, bereid
0,05
0,03
0,08
0,02
0
0,00
0,0
0,0
6,3
7,2
0,30
0,10
0,00
0,10
60
0,00
20,0
0,0
5,8
8,1
0,09
0,03
0,06
0,15
50
0,00
150,0
0,0
7,8
8,7
0,01
0,08
0,09
0,11
0,00
18,0
5,7
6,9
0,03
0,10
0,05
0,10
5
0,00
60,0
0,0
8,0
8,8
0,50
0,15
0
0,00
21,0
0,0
0,00
0,12
0,00
0,03
10
0,00
8,0
0,0
5,4
7,5Pompoen, gekooktPompoen, gekookt
0,02
0,05
0,06
0,11
10
0,00
14,0
0,0
7,5
0,71
0,06
0,04
0,03
100
0,00
4,0
0,0
5,3
7,6
0,03
0,06
0,04
0,06
100
0,00
25,0
0,0
0,03
0,09
0,05
0,12
60
0,00
10,0
0,0
6,3
7,6
0,09
0,12
0,04
0,25
60
0,00
25,0
0,0
0,25
0,04
0,05
0,08
90
0,00
20,0
0,0
5,8
7,6
0,01
0,05
0,02
0,03
5
0,00
10,0
0,0
5,5
5,9RabarberRabarber
0,01
0,00
0,02
0,02
3
0,00
5,0
0,0
5,7
5,9
0,00
0,03
0,03
0,06
30
0,00
27,0
0,0
7,1
8,7
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,07
0,02
0,08
30
0,00
30,0
0,0
4,8
5,8
0,04
0,05
0,04
0,08
30
0,00
10,0
0,0
8,1
9,0
0,00
0,05
0,05
0,04
20
0,00
3,0
0,0
6,7
7,8
0,00
0,04
0,04
0,15
20
0,00
5,0
0,0
0,02
0,07
0,03
0,10
20
0,00
35,0
0,0
7,9
8,4Rode kool, bereidRode kool, bereid
0,00
0,04
0,03
0,10
12
0,00
35,0
0,0
7,9
7,1
0,00
0,07
0,05
0,15
24
0,00
55,0
0,0
0,20
0,06
0,08
0,06
35
0,00
15,0
0,0
7,5
8,6
0,00
0,04
0,04
0,15
25
0,00
40,0
0,0
6,6
7,9
0,00
0,05
0,02
0,15
40
0,00
10,0
0,0
5,4
7,0
0,00
0,12
0,50
0,90
0
0,10
2,0
3,5
18,8
6,7
7,5SjalottenSjalotten
Sla
0,15
0,06
0,08
0,06
40
0,00
15,0
0,0
8,3
8,5
0,33
0,10
0,15
0,20
0,00
30,0
5,7
7,8
0,03
0,07
0,06
0,08
0,00
10,0
0,0
0,03
0,05
0,05
0,05
20
0,00
4,0
0,0
7,9
8,4
0,10
0,11
0,14
0,30
35
0,00
136,0
0,0
1,40
9,00
0,03
0,06
0,10
0,05
35
0,00
4,0
0,0
8,3
8,6
0,03
0,08
0,12
0,30
60
0,00
20,0
0,0
Sperziebonen, versSperziebonen, vers
0,36
0,07
0,12
0,06
80
0,00
10,0
0,0
8,0
8,5
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,80
0,11
0,20
0,20
70
0,00
52,0
0,0
2,00
480,00
2,0
6,0
0,00
0,04
0,04
0,10
30
0,00
50,0
0,0
7,0
8,1
0,15
0,09
0,15
0,30
80
0,00
85,0
0,0
0,02
0,11
0,09
0,20
90
0,00
60,0
0,0
7,3
8,5
0,00
0,00
0,10
0,00
0
0,00
0,0
0,0
4,7
5,4
0,01
0,30
0,35
0,14
60
0,00
14,0
0,0
7,4
8,2Taugé, versTaugé, vers
0,04
0,04
0,02
0,08
7
0,00
21,0
0,0
0,50
7,50
8,3
8,7
0,20
0,10
0,10
0,20
30
0,00
30,0
0,0
7,2
7,3
6,0
4,6
0,02
0,10
0,15
0,06
150
0,00
30,0
0,0
6,5
7,8
0,03
0,10
0,15
0,10
0,00
80,0
0,0
0,02
0,03
0,02
0,07
10
0,00
5,0
0,1
7,4
6,8
0,26
0,18
0,50
45
0,00
40,0
0,0
6,1
5,9Ui, gedroogdUi, gedroogd
0,00
0,20
0,10
0,50
10
0,00
30,0
0,0
7,2
6,6
0,00
0,03
0,03
0,13
10
0,00
6,5
0,0
6,8
7,2
0,30
0,07
0,07
0,10
43
0,00
40,0
0,0
7,7
8,5
0,01
0,20
0,10
0,10
30
0,00
5,0
0,0
6,3
8,0
0,70
0,09
0,15
0,10
60
0,00
50,0
0,0
6,0
8,1
0,00
0,03
0,03
0,02
20
0,00
2,0
0,0
7,5
8,4
0,00
0,05
0,03
0,05
20
0,00
10,5
0,0
7,5
8,7Witlofsla, versWitlofsla, vers
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sorteren
0,00
0,11
0,05
0,10
40
0,00
0,0
0,0
6,1
6,9
0,00
0,05
0,04
0,11
30
0,00
40,0
0,0
6,6
7,2
1,10
0,03
0,03
0,05
15
0,00
2,0
0,0
7,1
7,5
1,50
0,07
0,05
0,09
13
0,00
2,0
0,0
7,7
8,6
0,10
0,10
0,02
0,04
0,01
0,15
6
0,00
7,0
0,0
0,30
2,20
0,01
0,09
0,03
0,18
8
0,00
9,0
0,0
5,2
5,1Yam, rauwYam, rauw
0,00
0,00
3,0
0,0
0,00
0,05
0,30
0,00
180
0,00
3,0
0,0
4,4
5,7
0,00
0,00
0,00
1,00
10
0,00
1,5
0,0
6,5
6,3
3,90
0,09
0,22
120,0
4,1
6,3
0,00
0,00
0,04
0,10
9
0,00
25,0
0,0
7,5
8,2
 © Voedingswaardetabel.nl