Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Yoghurtijs

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
-
Yoghurtijs Yoghurtijs

 

Voedingswaarde yoghurtijs

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van yoghurtijs. In de tabel staat onder andere de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor yoghurtijs worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie yoghurtijs komt overeen met 75 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
IJs

 

Energie

Energie (kcal)
148 kcal
Energie (kJoule)
619 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
69,0 g
Eiwit
3,5 g
Vet
5,7 g
   Verzadigd vet
4,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,9 g
   Meervoudig onv. vet
0,1 g
   Transvet
- g
Cholesterol
3,1 mg
Koolhydraten
20,5 g
   Waarvan suikers
19,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,3 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,30 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
4,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
65 mg
Kalium (K)
200 mg
Calcium (Ca)
140,0 mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
14,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in yoghurtijs zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (22% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Wat moet ik doen om (75 gram) yoghurtijs te verbranden? *

Zitten, tv kijken81
Fietsen (15 km/uur)16
Wandelen (5 km/uur)20
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden22
Voetbal12
Stofzuigen36
Strijken39
Wassen44
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep ijs

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
196
822
63,3
3,9
21,0
20,0
10,8
7,5
3,0
0,1
10,0
0,0
IJs, gemiddeldIJs, gemiddeld
96
405
75,2
0,1
23,5
22,3
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1

 

© Voedingswaardetabel.nl