Zien wat je echt eet?
Maak nu VWT-Account aan.
Registreren
Home
>
Voedingswaarde
>
M
×
Voedingswaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
Top 10
Per portie
Wat is wat?
Overzicht pagina
Energie
Water
Eiwitten
Vetten
Cholesterol
Koolhydraten
Voedingsvezels
Vitamines
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine B5
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine B8
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Mineralen
Fosfor
Kalium
Magnesium
IJzer
Alcohol
E-nummers
Onderzoekwaarde
Ons voedsel
Overzicht ons voedsel
Voedselveiligheid
Pro- en prebiotica
Voedingssupplementen
Voedselallergie
Het etiket
Bereken
Overzicht calculators
Body Mass Index
Energieverbruik
Ruststofwisseling
Bloedalcoholgehal
PRAL-waarde
Nieuws
Boeken
Registreren
Professional
Individueel
Inloggen
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Contact
Informatie
Veel gestelde vragen
Uitleg tabel
Over / Wie is?
Links
Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid
Wat is wat
Ons voedsel
Inloggen
Registreren
Nieuws
Voedingswaarde van voedingsmiddelen M
Beginwaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
per 100 gram
|
per portie
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Maanzaad
511
2136
12,8
20,0
4,2
3,2
41,5
5,1
7,5
20,1
0,0
20,5
Maaslander 48+
374
1566
43,3
24,7
0,0
0,0
31,0
21,0
7,6
0,7
89,0
0,0
6,3
5,1
Macadamianoten
733
3072
2,5
9,0
6,5
74,5
14,5
57,5
2,0
0,0
6,5
6,2
6,2
Macaroni, spaghetti, onbereid
359
1506
12,1
13,5
67,0
3,7
3,0
0,3
0,3
0,8
0,0
3,4
Macaroni, volkoren onbereid
336
1410
12,8
11,0
62,0
2,0
2,2
0,4
0,3
1,0
0,0
11,0
Madeira, 18 - 20 % v/v
156
656
71,0
0,0
10,0
10,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
4,2
Madeira, 20 % v/v
165
692
72,0
0,0
10,0
10,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,3
4,2
Maïs, blik
121
507
68,5
3,5
22,5
1,0
1,0
0,0
0,0
3,5
6,5
6,6
Maïs, hele korrel
354
1484
11,3
9,2
65,5
1,5
3,8
0,0
0,8
1,6
0,0
9,2
6,0
6,6
Maïsburger, vegetarisch
193
809
57,0
10,0
20,0
2,2
7,0
0,8
1,0
4,8
5,0
5,5
6,0
Maïskiemolie
883
3700
0,0
0,0
0,0
0,0
100,0
13,5
27,5
55,5
0,0
0,0
Maïskolf, gekookt
127
532
69,9
3,4
23,1
0,5
2,1
0,2
0,0
0,5
6,1
6,7
Maïsmeel
365
1531
12,1
8,9
75,0
7,5
2,8
0,0
0,8
1,6
0,0
0,2
Maïsolie
883
3700
0,0
0,0
0,0
0,0
100,0
13,5
27,5
56,5
0,0
0,0
Maïzena
370
1551
7,6
0,3
90,5
4,5
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
Majoraan, gedroogd
331
1387
16,3
12,5
45,0
0,0
7,2
1,0
3,0
3,0
0,0
18,0
5,2
6,3
Makreel, bereid
244
1025
58,3
24,0
0,0
0,0
16,7
5,0
7,2
3,2
85,0
0,0
7,3
8,2
Makreel, gerookt
282
1180
52,0
21,0
0,0
0,0
26,0
6,1
8,3
9,8
14,0
0,0
Makreel, in water (blik)
264
1105
59,7
18,0
0,0
0,0
21,3
5,5
9,9
5,8
80,0
0,0
Makreel, rauw
258
1079
60,3
18,0
0,0
0,0
20,7
4,9
9,6
4,4
76,0
0,0
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Mandarijnen
49
209
86,0
0,7
10,1
9,2
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,9
8,3
8,9
Mango
61
259
83,3
1,1
12,8
12,2
0,3
0,0
0,0
0,1
0,0
1,5
7,4
8,6
Mangosap
41
173
88,9
0,1
9,5
9,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,3
6,8
7,4
Margarine, 80% vet, gemiddeld
711
2977
18,0
0,0
1,0
0,0
80,0
33,0
25,0
17,0
3,0
0,0
5,1
4,7
Margarine, vloeibaar > 80 % vet
725
3037
16,8
0,0
0,2
0,2
82,0
9,8
32,0
36,0
4,2
0,0
6,8
6,3
Marmalade
292
1226
27,2
0,8
70,0
65,0
0,5
0,0
0,5
Marmite
240
1003
38,5
43,0
15,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
4,1
5,8
Marsepein
456
1911
15,0
8,0
50,0
50,0
25,0
2,0
6,0
1,8
0,0
0,0
5,9
2,9
Marshmellows
332
1394
17,0
2,0
80,0
80,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
Mascarpone
408
1710
47,8
5,0
4,2
4,2
42,0
29,3
9,1
0,8
120,0
0,0
6,0
5,1
Mayonaise
741
3105
12,8
1,7
2,5
2,5
82,0
12,0
17,5
50,0
75,0
0,0
6,1
3,5
Melk, halfvol, lactosevrij
44
184
89,9
3,4
4,2
4,0
1,5
1,1
0,4
0,0
4,0
0,0
Melk, halfvolle
46
194
89,3
3,4
4,8
4,8
1,5
0,9
0,3
0,0
5,0
0,0
7,3
7,5
Melk, halfvolle Ca+
47
197
90,0
3,3
4,9
4,9
1,6
1,0
0,5
0,1
5,0
0,0
6,4
7,2
Melk, magere
37
156
89,9
3,9
5,1
5,1
0,1
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
6,0
7,1
Melk, volle
62
261
87,6
3,7
4,3
4,3
3,4
2,1
0,9
0,1
9,5
0,0
5,9
5,9
Melkdrank, halfvol gem.
50
211
88,9
3,1
5,0
5,0
2,0
1,2
0,5
0,1
0,0
Melkpoeder, mager
349
1460
4,0
35,0
50,0
50,0
1,0
0,6
0,3
0,0
20,0
0,0
Melkpoeder, volle
503
2108
8,5
27,0
35,0
35,0
28,5
16,3
7,6
0,9
80,0
0,0
Meloen, suiker
34
142
90,1
0,9
7,0
6,5
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
7,5
7,2
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Mierikswortel, Horse-radish
72
302
77,3
3,1
10,3
7,0
0,3
0,1
0,2
0,0
0,0
8,0
4,8
6,3
Milkshake, gem.
128
539
72,9
3,2
16,8
16,5
5,2
3,3
1,2
0,3
5,0
0,9
7,0
7,0
Mineraalwater
0
0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,2
8,0
Mini pizza, gemiddeld
232
975
52,0
11,5
24,5
4,8
9,5
4,0
2,0
2,5
20,0
1,5
5,6
3,9
Miso
139
586
66,9
13,0
6,5
6,2
5,3
1,2
1,1
2,6
0,0
7,3
4,2
5,7
Moedermelk
69
289
85,7
1,3
7,0
0,2
4,0
2,0
1,6
0,3
25,0
0,0
Moessaka, gemiddeld
208
871
63,0
6,5
10,0
2,2
15,0
5,0
6,0
3,5
20,0
4,5
5,1
4,8
Molsla, paardebloemblad
56
236
85,4
2,7
9,2
0,0
0,7
0,0
0,0
0,0
0,0
1,0
5,0
7,0
Monterey kaas
374
1566
43,0
24,6
0,7
0,0
30,7
0,0
Morellen
52
220
84,9
1,0
11,0
11,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
5,8
6,3
Mortadella
304
1274
53,8
16,5
3,4
0,2
25,3
9,8
9,3
3,3
55,0
0,0
Mosselen
74
311
84,2
9,8
2,0
0,0
3,0
1,0
0,9
0,7
90,0
0,0
6,0
6,7
Mosselen in zuur
111
466
73,9
23,1
0,0
0,0
2,0
0,6
0,5
0,6
76,0
0,0
4,3
5,6
Mosselen, gebakken
323
1355
44,0
32,0
2,0
0,0
21,0
2,9
8,3
8,0
70,0
0,0
6,5
7,0
Mosterd
85
358
82,6
5,0
7,4
0,0
4,0
1,0
2,0
2,0
0,0
0,0
6,7
5,7
Mozzarella
246
1029
56,9
20,0
4,6
0,0
16,5
10,0
50,0
0,0
6,1
5,6
Muesli, gem.
379
1590
8,0
10,0
66,5
14,5
6,0
1,9
2,0
1,5
0,0
8,5
6,8
7,5
Muesli, krokant
478
2005
4,6
7,4
60,0
23,6
22,2
0,0
4,8
7,2
7,2
Mueslireep, gem.
499
2092
0,4
7,5
57,8
35,3
24,7
10,6
9,8
2,2
7,0
8,6
6,8
6,2
Muffin, gem.
327
1372
31,4
8,0
48,0
11,3
1,0
0,3
5,0
3,8
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Muscatel, 15 % v/v
139
581
75,0
0,0
12,0
12,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,9
4,6
TOP
Home
|
Voedingswaarde
|
Voedingswaarde per portie
|
Top 10
|
Over / Wie is?
|
Bereken
|
Faq
|
Links
|
Nieuws
|
Boeken
×
Uitgebreide zoekopties
Productgroep
:
-- kies een productgroep --
Alle groepen (max. 60 producten)
Aardappels en aardappelproducten
Alcoholische dranken
Brood en broodproducten
Desserts
Diversen
Dranken
Eieren en eiproducten
Fruit
Gemaksvoeding
Granen
Groente en peulvruchten
Hartige snacks
IJs
Kaas
Koek en gebak
Kruiden en specerijen
Melk en melkproducten
Noten en zaden
Oliën en vetten
Ontbijtgranen
Schaal- en schelpdieren
Soep en sauzen
Vis en visproducten
Vlees
Vleesvervangers
Vleeswaren en worst
Zoetwaren
Zoeken in
:
voedingswaarde
vitamines
mineralen
Sorteren
:
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
kcal
kjoule
Water
Eiwit
Koolhydraten
Suikers
Vet
Verzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Meervoudig onverzadigd vet
Cholesterol
Voedingsvezels
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B6
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Natrium
Kalium
Calcium
Fosfor
IJzer
Magnesium
Koper
Zink
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
Aflopend
Oplopend
Voedingswaarde
:
per 100 gram
per portie