Koffie: gezonder dan je denkt!

Partnerbericht

Voor velen begint de dag pas echt na een heerlijke kop koffie. Het is dé manier om jezelf een extra rustmomentje te gunnen aan het begin van de dag en je mentale en lichamelijke batterij verder te vullen.

Nederlanders zijn absolute koffieliefhebbers. Uit het Nationaal Koffie & Thee onderzoek bleek dat we gemiddeld 3,8 kopjes per dag drinken. Als we bedenken dat er ook mensen zijn die geen koffie drinken, betekent dit dus dat de koffiedrinkers onder ons elke dag heel wat kopjes naar binnen gieten.

Deze voorliefde voor koffie is in de winkels dan ook duidelijk te zien. Zowel online als in de fysieke winkels. Inmiddels bestaat er een enorm groot aanbod. Van de handige nespresso cups waarmee je in een handomdraai een heerlijke kop koffie zet tot koffiebonen om zelf versgemalen koffie te maken.

Aan aanbod dus geen gebrek. Toch zijn sommige mensen ook een beetje terughoudend. Er doen immers veel verhalen de ronde over de mogelijke effecten van koffiedrinken. In dit artikel hopen we deze fabeltjes voor eeuwig van tafel te vegen. Koffie is namelijk veel gezonder dan je denkt.

Stimuleert de cognitieve functies

Het is niet voor niets dat veel mensen pas het gevoel hebben de dag te kunnen starten na hun eerste kop koffie. Koffie is rijk aan cafeïne. Dit is het bestanddeel dat je geest een enorme boost geeft. Cafeïne stimuleert de cognitieve functies, waardoor je helderder en oplossingsgerichter kunt denken. Je voelt je alerter en kunt je beter concentreren. Genoeg reden dus om de dag met koffie te beginnen.

Bloeddrukverlagend

Koffie kan op natuurlijke wijze de bloeddruk verlagen. Dit ontstaat doordat koffie de bloedvaten in onder andere de hersenen wijder maakt. Hierdoor zullen de spieren in de aderen zich minder snel aanspannen en wordt de bloeddruk niet onnodig gehinderd. Dit zorgt er tevens voor dat mensen met een natuurlijke aanleg voor hoofdpijn hier minder last van hebben als ze een paar koppen koffie per dag drinken. Belangrijk is om niet te overdrijven, want anders kan koffie juist een prikkel voor hoofdpijn en migraine worden. Meestal wordt aanbevolen om maximaal drie kopjes per dag te drinken.

Antioxidanten

Een van de opvallendste voordelen van koffie is dat het rijk is aan antioxidanten. Dit zorgt ervoor dat het lichaam gezond blijft. Op de lange termijn kunnen ze helpen om hart- en vaatziekten en andere ernstige ziektes, zoals kanker te voorkomen. Antioxidanten zitten in verschillende voedingsmiddelen. Denk hierbij vooral aan groente en fruit. Maar ook in koffie worden ze dus veelvuldig aangetroffen. Antioxidanten helpen de vrije radicalen in ons lichaam tegen te gaan, waardoor we minder snel ziek worden.

Koffie kopen: waar op letten?

Maar waar moet je op letten als je koffie koopt? Is alle koffie even gezond? In principe is de basis van de koffie overal hetzelfde. Het is dus vooral een kwestie van smaak.

Ons advies? Doe een warenonderzoek. Koop eens verschillende soorten koffie en proef welke jij het lekkerst vindt. Proef je een keer overheerlijke koffie bij vrienden, familie of in een restaurant? Schroom dan niet om te vragen welke koffie zij gebruiken. Zo vind je gegarandeerd je favoriete koffiemerk.

Heb je je favoriete koffiemerk gevonden? Houd dan ook zeker de aanbiedingen goed in de gaten. Koffie is in de regel niet goedkoop. Door gebruik te maken van diverse aanbiedingen, zoals deze handige dolce gusto aanbieding, ben je in staat om direct jouw favoriete koffie groots in te slaan. Zo bespaar je op de lange termijn veel geld.

Gepubliceerd: 11-07-2024