Zwitserse kaas

Zwitserse kaas

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
5,4
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
113 kcal
Energie (kJoule)
474 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
11,6 g
Eiwit
8,7 g
Vet
8,3 g
   Waarvan verzadigd vet
5,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,9 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,2 g
Cholesterol
27,0 mg
Koolhydraten
1,1 g
   Waarvan suikers
0,9 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,08 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,51 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
78 mg
Kalium (K)
33 mg
Calcium (Ca)
291,0 mg
Fosfor (P)
183,0 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
10,80 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
1,17 mg

Voedingswaarde zwitserse kaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zwitserse kaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zwitserse kaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zwitserse kaas komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in zwitserse kaas zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (9% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kaas

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
115
480
6,7
5,4Kaas 48+Kaas 48+
74
309
6,1
5,6
76
318
6,9
7,0
122
513
6,0
5,1
76
317
6,7
6,2
62
259
6,1
6,7
71
296
6,7
7,8
117
491
Goudse kaas 48+Goudse kaas 48+
127
530
6,4
5,6
101
425
6,5
4,5

Wat moet ik doen om (30 gram) zwitserse kaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken82
Fietsen (15 km/uur)16
Wandelen (5 km/uur)20
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden23
Voetbal12
Stofzuigen36
Strijken39
Wassen45
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl