Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Parmezaanse kaas

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-
Parmezaanse kaas Parmezaanse kaas

 

Voedingswaarde parmezaanse kaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van parmezaanse kaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor parmezaanse kaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie parmezaanse kaas komt overeen met 30 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,4
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Kaas

 

Energie

Energie (kcal)
422 kcal
Energie (kJoule)
1768 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
28,5 g
Eiwit
40,0 g
Vet
28,5 g
   Verzadigd vet
18,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
9,5 g
   Meervoudig onv. vet
1,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
81,0 mg
Koolhydraten
2,0 g
   Waarvan suikers
1,8 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,30 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,60 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1000 mg
Kalium (K)
120 mg
Calcium (Ca)
1000,0 mg
Fosfor (P)
900,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
46,00 mg
Koper (Cu)
0,50 mg
Zink (Zn)
6,00 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in parmezaanse kaas zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (2% van de ADH)

Vet (32% van de ADH)

PRAL-waarde

+36,2

Wat moet ik doen om (30 gram) parmezaanse kaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken92
Fietsen (15 km/uur)18
Wandelen (5 km/uur)23
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden25
Voetbal14
Stofzuigen41
Strijken44
Wassen51
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kaas

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
382
1601
41,5
24,5
0,0
0,0
32,0
20,0
10,0
1,0
110,0
0,0
6,7
5,4Kaas 48+Kaas 48+
246
1029
56,9
20,0
4,6
0,0
16,5
10,0
50,0
0,0
6,1
5,6
253
1061
56,0
26,5
0,0
0,0
16,5
10,0
5,5
0,5
50,0
0,0
6,9
7,0
252
1057
62,1
14,2
1,2
0,0
21,5
15,0
0,8
15,0
0,0
6,7
6,2
408
1710
47,8
5,0
4,2
4,2
42,0
29,3
9,1
0,8
120,0
0,0
6,0
5,1
205
862
68,6
12,0
1,1
1,1
17,3
11,1
4,6
0,6
50,0
0,0
6,1
6,7
98
411
78,9
12,3
2,5
2,5
4,3
2,5
1,0
0,0
0,0
0,0
5,8
6,6
338
1418
48,5
22,5
0,0
0,0
28,0
18,0
8,0
1,0
100,0
0,0
6,5
4,5Brie 50+Brie 50+
390
1636
41,0
25,5
0,0
0,0
32,5
20,0
10,5
1,0
115,0
0,0
235
988
55,0
32,0
0,0
0,0
12,0
8,0
3,5
0,5
40,0
0,0
6,7
7,8

 

© Voedingswaardetabel.nl