Oesters

Oesters


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Schaal- en schelpdieren

Gevoelswaarde:
4,8

Gezondheidswaarde:
-

Portie:
100 gram

Voedingswaarde oesters

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van oesters. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor oesters worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie oesters komt overeen met 100 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Oesters
70
294
83,8
10,0
3,4
0,0
1,8
1,0
0,7
0,1
80,0
0,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Oesters
0,09
0,16
0,20
0,00
15
16,00
0,0
1,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Oesters
290
250
70,0
157,0
5,8
30,00
2,50
16,00

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep schaal- en schelpdieren

 
Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
74
311
6,0
6,7MosselenMosselen
97
407
6,1
7,1
86
360
6,1
6,8
82
345
5,8
7,5
85
354
6,7
7,1
72
304
4,8
6,4
200
839
4,9
5,4
68
286
5,1
6,7RivierkreeftRivierkreeft
80
336
4,3
5,8
323
1355
6,5
7,0

Wat moet ik doen om (100 gram) oesters te verbranden? *

Zitten, tv kijken51
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal7
Stofzuigen22
Strijken24
Wassen28
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Deel deze pagina

 © Voedingswaardetabel.nl