Gruyère kaas

Gruyère kaas

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,6
Gezondheidswaarde:
5,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
123 kcal
Energie (kJoule)
516 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
10,5 g
Eiwit
8,9 g
Vet
9,8 g
   Waarvan verzadigd vet
6,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,6 g
Cholesterol
33,0 mg
Koolhydraten
0,3 g
   Waarvan suikers
0,3 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,12 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,09 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
3 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,60 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
120 mg
Kalium (K)
24 mg
Calcium (Ca)
285,0 mg
Fosfor (P)
180,0 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
9,00 mg
Koper (Cu)
0,18 mg
Zink (Zn)
0,90 mg

Voedingswaarde gruyère kaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van gruyère kaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor gruyère kaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie gruyère kaas komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in gruyère kaas zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (11% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,6

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kaas

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
115
480
6,7
5,4Kaas 48+Kaas 48+
74
309
6,1
5,6
76
318
6,9
7,0
122
513
6,0
5,1
76
317
6,7
6,2
62
259
6,1
6,7
71
296
6,7
7,8
117
491
Goudse kaas 48+Goudse kaas 48+
127
530
6,4
5,6
101
425
6,5
4,5

Wat moet ik doen om (30 gram) gruyère kaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken90
Fietsen (15 km/uur)18
Wandelen (5 km/uur)22
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden25
Voetbal13
Stofzuigen39
Strijken43
Wassen49
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl