Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Kaas 30+

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-
Kaas 30+ Kaas 30+

 

Voedingswaarde kaas 30+

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kaas 30+. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kaas 30+ worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie kaas 30+ komt overeen met 30 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 30 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Kaas

 

Energie

Energie (kcal)
76 kcal
Energie (kJoule)
318 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
16,8 g
Eiwit
8,0 g
Vet
5,0 g
   Verzadigd vet
3,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,7 g
   Meervoudig onv. vet
0,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
15,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,05 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
9 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,27 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,3 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
240 mg
Kalium (K)
29 mg
Calcium (Ca)
240,0 mg
Fosfor (P)
171,0 mg
IJzer (Fe)
0,2 mg
Magnesium (Mg)
12,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
1,35 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in kaas 30+ zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,2

Wat moet ik doen om (30 gram) kaas 30+ te verbranden? *

Zitten, tv kijken55
Fietsen (15 km/uur)11
Wandelen (5 km/uur)13
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden15
Voetbal8
Stofzuigen24
Strijken26
Wassen30
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kaas

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
382
1601
41,5
24,5
0,0
0,0
32,0
20,0
10,0
1,0
110,0
0,0
6,7
5,4Kaas 48+Kaas 48+
246
1029
56,9
20,0
4,6
0,0
16,5
10,0
50,0
0,0
6,1
5,6
252
1057
62,1
14,2
1,2
0,0
21,5
15,0
0,8
15,0
0,0
6,7
6,2
408
1710
47,8
5,0
4,2
4,2
42,0
29,3
9,1
0,8
120,0
0,0
6,0
5,1
205
862
68,6
12,0
1,1
1,1
17,3
11,1
4,6
0,6
50,0
0,0
6,1
6,7
422
1768
28,5
40,0
2,0
1,8
28,5
18,0
9,5
1,0
81,0
0,0
6,4
5,6
98
411
78,9
12,3
2,5
2,5
4,3
2,5
1,0
0,0
0,0
0,0
5,8
6,6
390
1636
41,0
25,5
0,0
0,0
32,5
20,0
10,5
1,0
115,0
0,0
Goudse kaas 48+Goudse kaas 48+
338
1418
48,5
22,5
0,0
0,0
28,0
18,0
8,0
1,0
100,0
0,0
6,5
4,5
235
988
55,0
32,0
0,0
0,0
12,0
8,0
3,5
0,5
40,0
0,0
6,7
7,8

 

© Voedingswaardetabel.nl