Smeerkaas, 20 +

Smeerkaas, 20 +

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 15 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,6
Gezondheidswaarde:
7,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
26 kcal
Energie (kJoule)
111 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
9,9 g
Eiwit
2,6 g
Vet
1,4 g
   Waarvan verzadigd vet
0,8 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
5,3 mg
Koolhydraten
1,1 g
   Waarvan suikers
1,1 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,02 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,2 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
188 mg
Kalium (K)
8 mg
Calcium (Ca)
75,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
3,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,33 mg

Voedingswaarde smeerkaas, 20 +

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van smeerkaas, 20 +. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor smeerkaas, 20 + worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie smeerkaas, 20 + komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in smeerkaas, 20 + zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kaas

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
115
480
6,7
5,4Kaas 48+Kaas 48+
74
309
6,1
5,6
76
318
6,9
7,0
122
513
6,0
5,1
76
317
6,7
6,2
62
259
6,1
6,7
71
296
6,7
7,8
117
491
Goudse kaas 48+Goudse kaas 48+
101
425
6,5
4,5
127
530
6,4
5,6

Wat moet ik doen om (15 gram) smeerkaas, 20 + te verbranden? *

Zitten, tv kijken19
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)5
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden5
Voetbal3
Stofzuigen8
Strijken9
Wassen11
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl