Mosselen

Mosselen

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
6,7

 

Energie

Energie (kcal)
111 kcal
Energie (kJoule)
467 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
126,3 g
Eiwit
14,7 g
Vet
4,5 g
   Waarvan verzadigd vet
1,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,4 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,1 g
Cholesterol
135,0 mg
Koolhydraten
3,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,08 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,24 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,33 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
45 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
45,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
3,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
450 mg
Kalium (K)
405 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
375,0 mg
IJzer (Fe)
7,8 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,30 mg
Zink (Zn)
2,70 mg

Voedingswaarde mosselen

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van mosselen. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor mosselen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie mosselen komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in mosselen zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

+11,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep schaal- en schelpdieren

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
360
6,1
6,8Scampi of LangoustineScampi of Langoustine
121
509
6,1
7,1
70
294
4,8
7,1
82
345
5,8
7,5
85
354
6,7
7,1
404
1694
6,5
7,0
90
380
4,8
6,4
82
343
4,2
5,8Slakken, WijngaardSlakken, Wijngaard
169
708
4,3
5,6
68
286
5,1
6,7

Wat moet ik doen om (150 gram) mosselen te verbranden? *

Zitten, tv kijken81
Fietsen (15 km/uur)16
Wandelen (5 km/uur)20
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden22
Voetbal12
Stofzuigen36
Strijken39
Wassen44
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl