Oliebol

Oliebol

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 75 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
3,1
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
200 kcal
Energie (kJoule)
837 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
30,9 g
Eiwit
4,9 g
Vet
5,6 g
   Waarvan verzadigd vet
1,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,4 g
Cholesterol
15,0 mg
Koolhydraten
31,5 g
   Waarvan suikers
11,6 g
Voedingsvezels
1,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
23 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,11 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,6 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
225 mg
Kalium (K)
188 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
75,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,15 mg
Zink (Zn)
0,45 mg

Voedingswaarde oliebol

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van oliebol. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor oliebol worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie oliebol komt overeen met 75 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in oliebol zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (13% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
234
981
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
369
1546
7,7
4,3
486
2036
7,0
3,7
323
1352
6,6
3,5
222
930
6,5
4,1
245
1028
6,8
6,1
171
717
6,7
3,8StroopwafelStroopwafel
62
259
7,4
6,6
310
1301
7,8
5,1

Wat moet ik doen om (75 gram) oliebol te verbranden? *

Zitten, tv kijken145
Fietsen (15 km/uur)29
Wandelen (5 km/uur)35
Hardlopen (11 km / uur)14
Paardrijden40
Voetbal21
Stofzuigen64
Strijken69
Wassen80
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl