Adukibonen, gekookt

Adukibonen, gekookt

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
Phaseolus angularis

 

Weergave per 75 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,0
Gezondheidswaarde:
6,0

 

Energie

Energie (kcal)
98 kcal
Energie (kJoule)
411 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
49,4 g
Eiwit
5,4 g
Vet
0,1 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
18,6 g
   Waarvan suikers
- g
Voedingsvezels
- g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
6 mg
Kalium (K)
308 mg
Calcium (Ca)
22,5 mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
1,4 mg
Magnesium (Mg)
37,50 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
0,60 mg

Voedingswaarde adukibonen, gekookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van adukibonen, gekookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor adukibonen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie adukibonen, gekookt komt overeen met 75 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in adukibonen, gekookt zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
12
53
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
150
632
6,5
8,2
28
124
8,0
8,4
21
87
7,8
8,7
66
280
7,7
8,6
58
250
32
142
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
11
45
6,8
7,2
20
84
7,5

Wat moet ik doen om (75 gram) adukibonen, gekookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken71
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden20
Voetbal10
Stofzuigen31
Strijken34
Wassen39
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl