Brood, volkoren

Brood, volkoren

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,5
Gezondheidswaarde:
8,7

 

Energie

Energie (kcal)
74 kcal
Energie (kJoule)
310 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
11,3 g
Eiwit
2,5 g
Vet
0,8 g
   Waarvan verzadigd vet
0,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,4 g
Cholesterol
0,2 mg
Koolhydraten
13,1 g
   Waarvan suikers
0,5 g
Voedingsvezels
2,1 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
7 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
114 mg
Kalium (K)
81 mg
Calcium (Ca)
19,5 mg
Fosfor (P)
78,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
18,00 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,63 mg

Voedingswaarde brood, volkoren

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van brood, volkoren. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor brood, volkoren worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie brood, volkoren komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in brood, volkoren zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep brood en broodproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
102
430
8,7
8,7Brood, bruinBrood, bruin
30
125
6,5
7,5
142
592
6,0
5,1
79
330
8,4
8,8
215
901
6,8
4,4
77
321
5,8
4,7
239
1003
7,3
6,3
317
1329
6,7
2,8SaucijzenbroodjeSaucijzenbroodje
62
259
6,5
7,1
22
93
7,8
8,3

Wat moet ik doen om (30 gram) brood, volkoren te verbranden? *

Zitten, tv kijken54
Fietsen (15 km/uur)11
Wandelen (5 km/uur)13
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden15
Voetbal8
Stofzuigen24
Strijken26
Wassen30
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl