Pastinaak

Pastinaak

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
Pastinaca sativa

 

Weergave per 200 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,7
Gezondheidswaarde:
6,9

 

Energie

Energie (kcal)
178 kcal
Energie (kJoule)
746 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
150,0 g
Eiwit
3,0 g
Vet
1,0 g
   Waarvan verzadigd vet
- g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
- g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
34,0 g
   Waarvan suikers
- g
Voedingsvezels
10,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,16 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,18 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
36,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
20 mg
Kalium (K)
100 mg
Calcium (Ca)
100,0 mg
Fosfor (P)
160,0 mg
IJzer (Fe)
1,3 mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg

Voedingswaarde pastinaak

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pastinaak. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pastinaak worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie pastinaak komt overeen met 200 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in pastinaak zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
12
53
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
150
632
6,5
8,2
28
124
8,0
8,4
21
87
7,8
8,7
58
250
66
280
7,7
8,6
32
142
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
11
45
6,8
7,2
27
115
6,0
8,4

Wat moet ik doen om (200 gram) pastinaak te verbranden? *

Zitten, tv kijken129
Fietsen (15 km/uur)26
Wandelen (5 km/uur)32
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden36
Voetbal19
Stofzuigen57
Strijken62
Wassen71
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl