Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Marmite

Portie:
5 gram
Latijnse naam:
-
Marmite Marmite

 

Voedingswaarde marmite

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van marmite. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor marmite worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie marmite komt overeen met 5 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,1
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Zoetwaren

 

Energie

Energie (kcal)
240 kcal
Energie (kJoule)
1003 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
38,5 g
Eiwit
43,0 g
Vet
0,0 g
   Verzadigd vet
0,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,0 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
15,0 g
   Waarvan suikers
- g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
5,50 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
7,00 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
1,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
12,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4500 mg
Kalium (K)
2500 mg
Calcium (Ca)
100,0 mg
Fosfor (P)
1700,0 mg
IJzer (Fe)
0,4 mg
Magnesium (Mg)
180,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
2,00 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Marmite

Marmite is gist en groente extract pasta.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in marmite zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

+25,5

Wat moet ik doen om (5 gram) marmite te verbranden? *

Zitten, tv kijken9
Fietsen (15 km/uur)2
Wandelen (5 km/uur)2
Hardlopen (11 km / uur)1
Paardrijden2
Voetbal1
Stofzuigen4
Strijken4
Wassen5
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep zoetwaren

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
308
1290
23,1
0,4
75,5
75,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,5
7,5HoningHoning
402
1683
1,0
0,0
99,0
99,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
4,1
541
2266
2,1
9,2
55,0
55,0
31,5
19,0
0,0
0,0
0,0
1,2
7,0
5,6
584
2443
13,0
7,8
35,2
24,0
43,2
24,6
13,0
1,4
3,0
11,5
513
2152
10,6
5,3
49,0
49,0
33,0
20,2
0,0
0,0
0,0
1,1
6,5
5,7
411
1720
9,9
19,8
10,8
2,2
24,5
13,5
8,9
1,2
0,0
34,0
398
1668
15,0
3,5
68,5
65,0
12,0
0,0
6,0
3,2
247
1038
37,1
0,4
60,0
59,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
6,6
6,7Jam, aardbei, huishoudJam, aardbei, huishoud
274
1150
29,7
3,2
63,0
52,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,1
6,9
7,3
406
1700
0,0
0,0
100,0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,9
3,7

 

© Voedingswaardetabel.nl