Chocoladevlokken (gem. melk/puur)

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-
Chocoladevlokken (gem. melk/puur) Chocoladevlokken (gem. melk/puur)

Voedingswaarde chocoladevlokken (gem. melk/puur)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van chocoladevlokken (gem. melk/puur). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor chocoladevlokken (gem. melk/puur) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie chocoladevlokken (gem. melk/puur) komt overeen met 30 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
447 kcal
Energie (kJoule)
1870 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,3 g
Eiwit
6,1 g
Vet
15,8 g
   Verzadigd vet
9,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
6,0 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
70,0 g
   Waarvan suikers
65,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
4,8 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
7 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,60 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
1,00 mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
38 mg
Kalium (K)
375 mg
Calcium (Ca)
90,0 mg
Fosfor (P)
150,0 mg
IJzer (Fe)
5,2 mg
Magnesium (Mg)
84,00 mg
Koper (Cu)
0,60 mg
Zink (Zn)
0,36 mg
Seleen (Se)
5,00 µg
Jodium (I)
16,00 µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in chocoladevlokken (gem. melk/puur) zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (72% van de ADH)

Vet (18% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,7

Wat moet ik doen om (30 gram) chocoladevlokken (gem. melk/puur) te verbranden? *

Zitten, tv kijken98
Fietsen (15 km/uur)20
Wandelen (5 km/uur)24
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden27
Voetbal14
Stofzuigen43
Strijken47
Wassen54
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep zoetwaren

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
308
1290
23,1
0,4
75,5
75,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,5
7,5HoningHoning
541
2266
2,1
9,2
55,0
55,0
31,5
19,0
0,0
0,0
0,0
1,2
7,0
5,6
402
1683
1,0
0,0
99,0
99,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
4,1
513
2152
10,6
5,3
49,0
49,0
33,0
20,2
0,0
0,0
0,0
1,1
6,5
5,7
584
2443
13,0
7,8
35,2
24,0
43,2
24,6
13,0
1,4
3,0
11,5
411
1720
9,9
19,8
10,8
2,2
24,5
13,5
8,9
1,2
0,0
34,0
398
1668
15,0
3,5
68,5
65,0
12,0
0,0
6,0
3,2
274
1150
29,7
3,2
63,0
52,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,1
6,9
7,3Appelstroop, rinseAppelstroop, rinse
247
1038
37,1
0,4
60,0
59,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
6,6
6,7
406
1700
0,0
0,0
100,0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,9
3,7
 © Voedingswaardetabel.nl