Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Speklap zonder zwoerd, vers

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Speklap zonder zwoerd, vers Speklap zonder zwoerd, vers

 

Voedingswaarde speklap zonder zwoerd, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van speklap zonder zwoerd, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor speklap zonder zwoerd, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie speklap zonder zwoerd, vers komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,8
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Vlees

 

Energie

Energie (kcal)
329 kcal
Energie (kJoule)
1360 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
53,2 g
Eiwit
16,7 g
Vet
29,1 g
   Verzadigd vet
10,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
16,5 g
   Meervoudig onv. vet
1,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
50,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,20 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,53 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,25 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
1 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,6 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,80 mg
Vitamine K (Fylochinon)
0,00 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
60 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,60 mg
Zink (Zn)
1,80 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Speklap zonder zwoerd, vers

Foto toont een speklap met zwoerd

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in speklap zonder zwoerd, vers zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (32% van de ADH)

PRAL-waarde

+3,6

Wat moet ik doen om (100 gram) speklap zonder zwoerd, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken239
Fietsen (15 km/uur)48
Wandelen (5 km/uur)58
Hardlopen (11 km / uur)23
Paardrijden66
Voetbal35
Stofzuigen105
Strijken114
Wassen132
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
100
420
75,3
22,8
0,0
0,0
0,9
0,2
0,2
0,2
45,0
0,0
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
65,0
30,0
0,0
0,0
4,0
1,5
1,0
0,7
35,0
0,0
7,9
7,3
127
534
71,7
23,8
0,0
0,0
3,5
0,7
0,0
0,7
55,5
0,0
7,6
6,9
209
878
64,5
19,1
0,8
0,0
14,6
7,4
6,5
0,5
67,8
0,0
7,4
6,5
103
435
76,1
20,6
0,0
0,0
2,3
0,7
0,6
0,5
74,0
0,0
6,7
6,4
138
581
72,2
20,5
0,0
0,0
6,3
1,6
2,5
1,0
20,0
0,0
7,0
6,9
252
1059
60,9
17,5
0,0
0,0
20,6
8,2
10,5
1,0
62,9
0,0
5,9
5,0
141
592
71,2
21,8
0,0
0,0
6,0
1,7
2,0
1,3
60,0
0,0
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
127
533
72,8
21,8
0,0
0,0
4,4
1,9
1,8
0,0
50,0
0,0
7,3
6,9
132
554
71,3
22,5
1,0
0,0
4,2
1,5
1,2
1,2
520,0
0,0
4,6
5,3

 

© Voedingswaardetabel.nl