Kalkoen, gemiddeld

Kalkoen, gemiddeld

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,7
Gezondheidswaarde:
6,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
141 kcal
Energie (kJoule)
592 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
71,2 g
Eiwit
21,8 g
Vet
6,0 g
   Waarvan verzadigd vet
1,7 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,3 g
Cholesterol
60,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,50 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,40 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
3,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
70 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
210,0 mg
IJzer (Fe)
2,0 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
2,00 mg

Voedingswaarde kalkoen, gemiddeld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kalkoen, gemiddeld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kalkoen, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kalkoen, gemiddeld komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in kalkoen, gemiddeld zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
100
420
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
7,9
7,3
127
534
7,6
6,9
209
878
7,4
6,5
103
435
6,7
6,4
138
581
7,0
6,9
252
1059
5,9
5,0
165
694
6,3
5,4Kip met velKip met vel
127
533
7,3
6,9
132
554
4,6
5,3

Wat moet ik doen om (125 gram) kalkoen, gemiddeld te verbranden? *

Zitten, tv kijken128
Fietsen (15 km/uur)26
Wandelen (5 km/uur)31
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden35
Voetbal19
Stofzuigen56
Strijken61
Wassen71
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl