Aardappelen, rauw

Aardappelen, rauw

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 200 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,5
Gezondheidswaarde:
7,5

 

Energie

Energie (kcal)
170 kcal
Energie (kJoule)
714 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
153,4 g
Eiwit
4,0 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
35,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
5,2 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,22 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,64 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
40 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
32,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
900 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
100,0 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,40 mg
Zink (Zn)
0,60 mg

Voedingswaarde aardappelen, rauw

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aardappelen, rauw. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aardappelen, rauw worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, rauw komt overeen met 200 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in aardappelen, rauw zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-14,4

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep aardappels en aardappelproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
103
433
7,6
7,9Aardappelen, gekooktAardappelen, gekookt
491
2052
5,9
4,0
120
503
6,1
7,1
158
661
7,9
5,8
491
2052
6,1
5,3
167
702
6,3
5,5
374
1565
6,3
5,4
329
1378

Wat moet ik doen om (200 gram) aardappelen, rauw te verbranden? *

Zitten, tv kijken124
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)30
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden34
Voetbal18
Stofzuigen54
Strijken59
Wassen68
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl