Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Griesmeelpap

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-
Griesmeelpap Griesmeelpap

 

Voedingswaarde griesmeelpap

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van griesmeelpap. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor griesmeelpap worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie griesmeelpap komt overeen met 150 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 150 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Ontbijtgranen

 

Energie

Energie (kcal)
155 kcal
Energie (kJoule)
651 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
115,5 g
Eiwit
6,0 g
Vet
4,5 g
   Verzadigd vet
2,6 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,1 g
   Meervoudig onv. vet
0,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
10,5 mg
Koolhydraten
22,5 g
   Waarvan suikers
11,3 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,03 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,45 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
90 mg
Kalium (K)
195 mg
Calcium (Ca)
150,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,03 mg
Zink (Zn)
0,45 mg
Seleen (Se)
1,50 µg
Jodium (I)
18,00 µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Griesmeelpap

Griesmeel is het grove bijproduct wat ontstaat bij het fijnmalen van tarwe om bloem te krijgen. Griesmeelpap wordt gemaakt door griesmeel toe te voegen aan gekookte melk en onder voortdurend roeren 8-10 minuten te laten koken. Op smaak brengen met suiker

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in griesmeelpap zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (13% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,9

Wat moet ik doen om (150 gram) griesmeelpap te verbranden? *

Zitten, tv kijken112
Fietsen (15 km/uur)22
Wandelen (5 km/uur)27
Hardlopen (11 km / uur)11
Paardrijden31
Voetbal16
Stofzuigen49
Strijken54
Wassen62
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep ontbijtgranen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
380
1595
9,4
13,1
62,0
4,5
7,0
1,0
3,0
3,0
0,0
7,5
6,3
7,7HavermoutHavermout
347
1453
10,4
11,0
65,0
4,0
2,1
0,5
0,2
0,6
0,0
10,5
7,0
8,0
379
1590
8,0
10,0
66,5
14,5
6,0
1,9
2,0
1,5
0,0
8,5
6,8
7,5
376
1577
5,3
7,9
81,5
7,5
0,8
0,0
0,0
0,7
0,0
3,5
6,3
6,9
381
1596
9,8
13,5
62,0
1,0
7,0
0,0
6,7
10,0
10,0
478
2005
4,6
7,4
60,0
23,6
22,2
0,0
4,8
7,2
7,2

 

© Voedingswaardetabel.nl