Havervlokken

Havervlokken

Portie:
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
10,0
Gezondheidswaarde:
10,0
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
381 kcal
Energie (kJoule)
1596 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
9,8 g
Eiwit
13,5 g
Vet
7,0 g
   Waarvan verzadigd vet
- g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
- g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
62,0 g
   Waarvan suikers
1,0 g
Voedingsvezels
6,7 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,59 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,16 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
400,0 mg
IJzer (Fe)
4,6 mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
0,55 mg
Zink (Zn)
4,40 mg

Voedingswaarde havervlokken

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van havervlokken. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor havervlokken worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie havervlokken komt overeen met - gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in havervlokken zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (8% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep ontbijtgranen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
380
1595
6,0
8,0HavermoutHavermout
379
1590
6,8
7,5
376
1577
6,3
6,9
103
434
478
2005
7,2
7,2

Wat moet ik doen om (100 gram) havervlokken te verbranden? *

Zitten, tv kijken277
Fietsen (15 km/uur)55
Wandelen (5 km/uur)68
Hardlopen (11 km / uur)27
Paardrijden76
Voetbal41
Stofzuigen122
Strijken133
Wassen152
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl