Lamszadel

Lamszadel

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
316 kcal
Energie (kJoule)
1329 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
75,3 g
Eiwit
23,3 g
Vet
25,3 g
   Waarvan verzadigd vet
12,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
8,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,0 g
Cholesterol
117,5 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,18 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
30,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,24 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
4 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
75 mg
Kalium (K)
438 mg
Calcium (Ca)
37,5 mg
Fosfor (P)
212,5 mg
IJzer (Fe)
1,8 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
3,13 mg

Voedingswaarde lamszadel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van lamszadel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor lamszadel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie lamszadel komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in lamszadel zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (28% van de ADH)

PRAL-waarde

+8,9

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
125
525
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
196
823
7,9
7,3
191
801
7,6
6,9
314
1317
7,4
6,5
129
544
6,7
6,4
173
726
7,0
6,9
378
1589
5,9
5,0
176
740
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
206
868
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (125 gram) lamszadel te verbranden? *

Zitten, tv kijken230
Fietsen (15 km/uur)46
Wandelen (5 km/uur)56
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden63
Voetbal34
Stofzuigen101
Strijken110
Wassen127
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl