Pompoen (butternut squash), vers

Pompoen (butternut squash), vers

Portie:
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
56 kcal
Energie (kJoule)
234 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
84,3 g
Eiwit
1,0 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
11,5 g
   Waarvan suikers
2,0 g
Voedingsvezels
2,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,50 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
21,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
46,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
33,00 mg
Koper (Cu)
0,07 mg
Zink (Zn)
0,15 mg

Voedingswaarde pompoen (butternut squash), vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pompoen (butternut squash), vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pompoen (butternut squash), vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie pompoen (butternut squash), vers komt overeen met - gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in pompoen (butternut squash), vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (2% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-7,2

 

Aanvullende informatie over Pompoen (butternut squash), vers

Ook bekend onder de naam flespompoen

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
188
790
6,5
8,2
14
62
8,0
8,4
26
109
7,8
8,7
33
140
7,7
8,6
29
125
16
71
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
36
151
6,8
7,2
20
84
7,5

Wat moet ik doen om (100 gram) pompoen (butternut squash), vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken41
Fietsen (15 km/uur)8
Wandelen (5 km/uur)10
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden11
Voetbal6
Stofzuigen18
Strijken19
Wassen22
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl