Aardappel, zoet, bataat, gekookt

Aardappel, zoet, bataat, gekookt

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Ipomoea batatas

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
106 kcal
Energie (kJoule)
445 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
95,0 g
Eiwit
1,6 g
Vet
0,3 g
   Waarvan verzadigd vet
0,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
23,9 g
   Waarvan suikers
6,9 g
Voedingsvezels
3,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,50 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,01 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,13 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
18,8 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
38 mg
Kalium (K)
313 mg
Calcium (Ca)
31,3 mg
Fosfor (P)
50,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,15 mg
Zink (Zn)
0,31 mg

Voedingswaarde aardappel, zoet, bataat, gekookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aardappel, zoet, bataat, gekookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aardappel, zoet, bataat, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aardappel, zoet, bataat, gekookt komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in aardappel, zoet, bataat, gekookt zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-5,4

 

Aanvullende informatie over Aardappel, zoet, bataat, gekookt

Geen familie van de aardappel (nachtschadefamilie), maar van de windefamilie. De knol bevat veel inuline in plaats van zetmeel

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep aardappels en aardappelproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
103
433
7,6
7,9Aardappelen, gekooktAardappelen, gekookt
491
2052
5,9
4,0
120
503
6,1
7,1
158
661
7,9
5,8
170
714
6,5
7,5
491
2052
6,1
5,3
167
702
6,3
5,5
374
1565
6,3
5,4
329
1378

Wat moet ik doen om (125 gram) aardappel, zoet, bataat, gekookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken77
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)19
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden21
Voetbal11
Stofzuigen34
Strijken37
Wassen43
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl