Achterham, gegrild

Portie:
40 gram
Latijnse naam:
-
Achterham, gegrild Achterham, gegrild

Voedingswaarde achterham, gegrild

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van achterham, gegrild. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor achterham, gegrild worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie achterham, gegrild komt overeen met 40 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 40 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,6
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
46 kcal
Energie (kJoule)
195 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
30,0 g
Eiwit
7,7 g
Vet
1,6 g
   Verzadigd vet
0,6 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,7 g
   Meervoudig onv. vet
0,1 g
   Transvet
- g
Cholesterol
15,2 mg
Koolhydraten
0,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,22 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,14 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,20 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,4 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
380 mg
Kalium (K)
120 mg
Calcium (Ca)
2,0 mg
Fosfor (P)
104,0 mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
8,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,64 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in achterham, gegrild zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,9

Wat moet ik doen om (40 gram) achterham, gegrild te verbranden? *

Zitten, tv kijken34
Fietsen (15 km/uur)7
Wandelen (5 km/uur)8
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden9
Voetbal5
Stofzuigen15
Strijken16
Wassen19
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
272
1139
55,5
21,0
2,5
0,0
20,0
8,8
7,8
1,0
60,0
0,0
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
146
613
71,6
18,2
1,8
0,0
7,4
1,8
2,0
3,0
46,3
0,0
7,0
5,5
372
1560
42,5
15,0
11,5
0,0
30,0
10,0
14,0
6,0
80,0
0,0
5,5
4,7
313
1312
50,6
22,4
1,5
0,0
24,5
8,1
10,0
3,0
40,0
0,0
5,7
3,5
129
542
72,6
18,2
1,7
0,0
5,5
2,1
0,1
2,8
38,0
0,0
7,2
6,1
322
1349
54,3
14,3
0,9
0,5
29,5
10,1
14,3
3,5
32,0
0,0
6,7
3,8
375
1554
46,5
19,5
0,1
0,0
33,0
13,1
15,8
3,3
32,0
0,0
5,8
4,6
168
705
64,2
28,3
0,8
0,0
5,7
1,4
2,0
0,0
55,0
0,0
7,4
7,0Rosbief, rundRosbief, rund
201
845
64,0
21,5
1,0
1,0
12,5
4,4
5,8
0,8
85,0
0,0
7,5
6,0
152
640
69,0
22,9
0,6
0,0
6,5
3,4
2,2
1,0
50,0
0,0
7,2
7,1
 © Voedingswaardetabel.nl