Luncheonmeat, blik

Luncheonmeat, blik

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,8
Gezondheidswaarde:
4,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
100 kcal
Energie (kJoule)
420 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
15,6 g
Eiwit
3,9 g
Vet
9,0 g
   Waarvan verzadigd vet
3,7 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
4,9 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,3 g
Cholesterol
12,0 mg
Koolhydraten
1,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,21 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
270 mg
Kalium (K)
78 mg
Calcium (Ca)
3,0 mg
Fosfor (P)
75,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
3,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,42 mg

Voedingswaarde luncheonmeat, blik

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van luncheonmeat, blik. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor luncheonmeat, blik worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie luncheonmeat, blik komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in luncheonmeat, blik zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (10% van de ADH)

PRAL-waarde

+2,9

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
204
854
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
44
184
7,0
5,5
279
1170
5,5
4,7
470
1968
5,7
3,5
52
217
7,2
6,1
50
212
7,4
7,0
403
1686
6,7
3,8
113
466
5,8
4,6SalamiSalami
60
254
7,5
6,0
46
192
7,2
7,1

Wat moet ik doen om (30 gram) luncheonmeat, blik te verbranden? *

Zitten, tv kijken73
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)18
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden20
Voetbal11
Stofzuigen32
Strijken35
Wassen40
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl