Melk, volle

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-
Melk, volle Melk, volle

Voedingswaarde melk, volle

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van melk, volle. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor melk, volle worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie melk, volle komt overeen met 200 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 200 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,9
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
124 kcal
Energie (kJoule)
522 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
175,2 g
Eiwit
7,4 g
Vet
6,8 g
   Verzadigd vet
4,2 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,8 g
   Meervoudig onv. vet
0,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
19,0 mg
Koolhydraten
8,6 g
   Waarvan suikers
8,6 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,06 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,34 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,80 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
4,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
88 mg
Kalium (K)
320 mg
Calcium (Ca)
240,0 mg
Fosfor (P)
198,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
1,00 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in melk, volle zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (10% van de ADH)

Vet (8% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,6

Wat moet ik doen om (200 gram) melk, volle te verbranden? *

Zitten, tv kijken90
Fietsen (15 km/uur)18
Wandelen (5 km/uur)22
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden25
Voetbal13
Stofzuigen40
Strijken43
Wassen50
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
53
222
85,1
9,9
3,5
3,5
0,5
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
46
194
89,3
3,4
4,8
4,8
1,5
0,9
0,3
0,0
5,0
0,0
7,3
7,5
33
138
90,0
3,4
4,5
4,0
0,1
0,1
0,0
0,0
5,5
0,0
7,1
7,5
37
156
89,9
3,9
5,1
5,1
0,1
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
6,0
7,1
257
1077
55,0
3,9
23,5
20,0
16,5
9,8
4,5
0,4
20,0
0,1
7,6
4,2
65
271
86,2
3,8
4,5
4,0
3,5
2,0
1,0
12,0
0,0
6,7
6,5
76
322
82,4
3,5
9,5
5,4
2,5
1,4
0,7
0,2
0,0
1,1
8,0
9,0
337
1413
58,2
2,0
2,8
2,8
36,0
20,0
11,0
1,0
110,0
0,0
6,2
3,4Slagroom, onbereidSlagroom, onbereid
56
234
84,9
10,2
3,5
3,3
0,4
0,1
0,1
0,0
5,0
0,0
130
544
78,8
7,8
4,3
3,7
9,1
5,9
2,6
0,4
37,0
0,0

 

 © Voedingswaardetabel.nl