Beschuit, volkoren

Beschuit, volkoren

Portie:
10 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,5
Gezondheidswaarde:
7,8

 

Energie

Energie (kcal)
389 kcal
Energie (kJoule)
1630 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
6,9 g
Eiwit
16,0 g
Vet
6,6 g
   Waarvan verzadigd vet
2,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,5 g
Cholesterol
60,0 mg
Koolhydraten
62,0 g
   Waarvan suikers
4,0 g
Voedingsvezels
7,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,34 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
7 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
147 mg
Kalium (K)
302 mg
Calcium (Ca)
33,0 mg
Fosfor (P)
32,0 mg
IJzer (Fe)
2,1 mg
Magnesium (Mg)
100,00 mg
Koper (Cu)
0,20 mg
Zink (Zn)
1,30 mg

Voedingswaarde beschuit, volkoren

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van beschuit, volkoren. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor beschuit, volkoren worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie beschuit, volkoren komt overeen met 10 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in beschuit, volkoren zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep brood en broodproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
256
1076
8,7
8,7Brood, bruinBrood, bruin
246
1033
8,5
8,7
374
1568
6,5
7,5
283
1184
6,0
5,1
262
1099
8,4
8,8
478
2003
6,8
4,4
255
1070
5,8
4,7
423
1772
6,7
2,8SaucijzenbroodjeSaucijzenbroodje
299
1254
7,3
6,3
206
864
6,5
7,1

Wat moet ik doen om (10 gram) beschuit, volkoren te verbranden? *

Zitten, tv kijken28
Fietsen (15 km/uur)6
Wandelen (5 km/uur)7
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden8
Voetbal4
Stofzuigen12
Strijken14
Wassen16
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl