Brood, rogge, gem.

Brood, rogge, gem.

Portie:
45 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,4
Gezondheidswaarde:
8,4

 

Energie

Energie (kcal)
242 kcal
Energie (kJoule)
1016 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
39,8 g
Eiwit
6,2 g
Vet
3,0 g
   Waarvan verzadigd vet
1,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,8 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,1 g
Cholesterol
1,0 mg
Koolhydraten
44,5 g
   Waarvan suikers
4,0 g
Voedingsvezels
5,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,18 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
25 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
552 mg
Kalium (K)
278 mg
Calcium (Ca)
40,0 mg
Fosfor (P)
119,0 mg
IJzer (Fe)
2,9 mg
Magnesium (Mg)
60,00 mg
Koper (Cu)
0,20 mg
Zink (Zn)
1,60 mg

Voedingswaarde brood, rogge, gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van brood, rogge, gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor brood, rogge, gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie brood, rogge, gem. komt overeen met 45 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in brood, rogge, gem. zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep brood en broodproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
256
1076
8,7
8,7Brood, bruinBrood, bruin
246
1033
8,5
8,7
374
1568
6,5
7,5
283
1184
6,0
5,1
262
1099
8,4
8,8
478
2003
6,8
4,4
255
1070
5,8
4,7
299
1254
7,3
6,3Pistolet, gem.Pistolet, gem.
423
1772
6,7
2,8
206
864
6,5
7,1

Wat moet ik doen om (45 gram) brood, rogge, gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken79
Fietsen (15 km/uur)16
Wandelen (5 km/uur)19
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden22
Voetbal12
Stofzuigen35
Strijken38
Wassen44
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl