Lever, rund

Lever, rund

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,0
Gezondheidswaarde:
5,5
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
123 kcal
Energie (kJoule)
519 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
72,7 g
Eiwit
20,7 g
Vet
3,6 g
   Waarvan verzadigd vet
1,4 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,3 g
Cholesterol
270,0 mg
Koolhydraten
2,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
9,50 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,23 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,80 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
1200 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
90,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
20,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
80 mg
Kalium (K)
320 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
360,0 mg
IJzer (Fe)
7,0 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
2,50 mg
Zink (Zn)
4,00 mg

Voedingswaarde lever, rund

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van lever, rund. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor lever, rund worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie lever, rund komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in lever, rund zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (4% van de ADH)

PRAL-waarde

+16,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
125
525
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
196
823
7,9
7,3
191
801
7,6
6,9
314
1317
7,4
6,5
129
544
6,7
6,4
173
726
7,0
6,9
378
1589
5,9
5,0
176
740
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
206
868
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (100 gram) lever, rund te verbranden? *

Zitten, tv kijken89
Fietsen (15 km/uur)18
Wandelen (5 km/uur)22
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden25
Voetbal13
Stofzuigen39
Strijken43
Wassen49
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl