Lever, varken

Lever, varken

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
3,9
Gezondheidswaarde:
4,3
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
132 kcal
Energie (kJoule)
555 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
70,9 g
Eiwit
22,2 g
Vet
3,9 g
   Waarvan verzadigd vet
1,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,7 g
Cholesterol
280,0 mg
Koolhydraten
2,0 g
   Waarvan suikers
2,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
5,80 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,30 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
3,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
540 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
40,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
24,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,9 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
70 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
360,0 mg
IJzer (Fe)
21,0 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
5,50 mg
Zink (Zn)
6,70 mg

Voedingswaarde lever, varken

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van lever, varken. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor lever, varken worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie lever, varken komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in lever, varken zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (2% van de ADH)

Vet (4% van de ADH)

PRAL-waarde

+16,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
125
525
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
196
823
7,9
7,3
191
801
7,6
6,9
314
1317
7,4
6,5
129
544
6,7
6,4
173
726
7,0
6,9
378
1589
5,9
5,0
176
740
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
206
868
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (100 gram) lever, varken te verbranden? *

Zitten, tv kijken96
Fietsen (15 km/uur)19
Wandelen (5 km/uur)23
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden26
Voetbal14
Stofzuigen42
Strijken46
Wassen53
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl