Nier, varken

Nier, varken

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
3,0
Gezondheidswaarde:
3,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
116 kcal
Energie (kJoule)
486 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
76,5 g
Eiwit
16,5 g
Vet
5,2 g
   Waarvan verzadigd vet
1,7 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,2 g
Cholesterol
370,0 mg
Koolhydraten
0,8 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,12 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,40 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,60 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
2,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
40,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
8,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
200 mg
Kalium (K)
220 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
250,0 mg
IJzer (Fe)
6,5 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,40 mg
Zink (Zn)
2,40 mg

Voedingswaarde nier, varken

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van nier, varken. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor nier, varken worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie nier, varken komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in nier, varken zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

+12,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
125
525
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
196
823
7,9
7,3
191
801
7,6
6,9
314
1317
7,4
6,5
129
544
6,7
6,4
173
726
7,0
6,9
378
1589
5,9
5,0
176
740
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
206
868
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (100 gram) nier, varken te verbranden? *

Zitten, tv kijken84
Fietsen (15 km/uur)17
Wandelen (5 km/uur)21
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden23
Voetbal12
Stofzuigen37
Strijken40
Wassen46
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl