Kwark, magere

Kwark, magere

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,4
Gezondheidswaarde:
8,0

 

Energie

Energie (kcal)
80 kcal
Energie (kJoule)
333 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
127,7 g
Eiwit
14,9 g
Vet
0,8 g
   Waarvan verzadigd vet
0,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
5,3 g
   Waarvan suikers
5,3 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,45 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,05 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
60 mg
Kalium (K)
225 mg
Calcium (Ca)
195,0 mg
Fosfor (P)
150,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,03 mg
Zink (Zn)
0,90 mg

Voedingswaarde kwark, magere

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kwark, magere. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kwark, magere worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kwark, magere komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in kwark, magere zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

+5,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
92
388
7,3
7,5Melk, halfvolleMelk, halfvolle
66
276
7,1
7,5
124
522
5,9
5,9
74
312
6,0
7,1
190
805
8,0
9,0
193
808
7,6
4,2
130
542
6,7
6,5
101
424
6,2
3,4Slagroom, onbereidSlagroom, onbereid
195
816

Wat moet ik doen om (150 gram) kwark, magere te verbranden? *

Zitten, tv kijken58
Fietsen (15 km/uur)12
Wandelen (5 km/uur)14
Hardlopen (11 km / uur)6
Paardrijden16
Voetbal8
Stofzuigen25
Strijken28
Wassen32
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl